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腰椎间盘突出的治疗方法除了开刀外，保守方法公认效果不错的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，这和倒立有相似之处，只是倒走不容易坚持，也不太安全。要想找到合适的方法，首先需科普一下知识。
人体脊椎由二十六块独立的脊椎及相关的软骨所组成，是支持人体重量中枢支柱，脊椎一旦歪斜，可能产生刺激或压迫到神经，酸痛和内脏功能异常等症状接踵而来。倒立是属于一种非侵略的方法，去改善背部疼痛问题，远在两千年以前古希腊医生就以此处方来帮助患者。倒立能把内脏整个倒吊过来，让平时被压在腹腔最下端的生殖器官、消化器官，能够减轻被久压在下的压力，对于有内脏下垂的人来说，倒立有缓和下垂趋势，有关胃下垂问题也应能改善不少，倒立还可以加速脂肪分解代谢，避免赘肉过度积存定型，尤其对女性使用者而言，还有将腹部脂肪推送至胸部及防止乳房下垂的优点。 另外倒立能将平常不容易送达头部的血液运送至大脑，携带养分与氧气的血液有助于增强记忆力，并改善白发及掉发情况，让整个人看起来更容光焕发。再者促进头部血液循环，能让脸部肌肤获得充分养分，使肌肤更有光泽弹性。使用盈亮倒立椅，还可以在倒立同时做伸展动作，使脊椎周边肌肉、韧带、椎间盘压力减轻，改善长久腰酸背痛问题。
二十一世纪的今日，很多人都为腰酸背痛所苦，然而盈亮倒立椅是将科技与保健结合，依造人体工学的设计，可以自然的坐着，循序渐进达到倒立的功效，让身体完全放松，不用担心以往传统站立式倒立机所带来的那种恐惧与不安。尤其盈亮倒立椅与过去倒立机最大的不同，在于它可以依照使用者的熟悉度与动作需求，来调整各种不同的角度，无论是水平伸展或垂直倒立皆能轻松达成。我建议每天使用5~10分钟，让每个人健康加分，而倒立椅是保健的不错选择。
文摘自;徐弘 医师·院长
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