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文|好孕姐 备孕期间大多数积极的都是女性，而怀孕是夫妻双方共同的事情，男性同样要重视，有些平时不在意的行为却会影响到精子。 过于肥胖 毋容置疑的是肥胖对精子有一定的影响，肥胖容易引发一些糖尿病或者隐形糖尿病，而患糖尿病者的精子损害率几乎是正常男性的2倍，如果想拥有好的精子，过于肥胖可不行，还是要减肥。  频繁的热水澡和桑拿 无论是洗热水澡或者蒸桑拿都是的的确确的会影响到精子的质量的，精子发育最合适的温度是在34度左右，洗澡时间过长或者太热，无疑会对精子数量减少，质量下降，洗澡时选择合适的水温，35-39度的水温最好，建议多使用淋浴。 长期抽烟喝酒 长期吸烟喝酒多多少少对精子会有影响，也有数据表明，长期抽烟的男性不孕率是正常男性的三倍，如果在备孕阶段，最好戒烟戒酒，保持一个良好的生活习惯。  过度劳累 过度劳累的人免疫力会降低，不仅性生活质量下降，精子的成活率也会大大的降低，从而影响到受孕，在备孕阶段最后避免劳累过度，注意休息。 不健康的性生活 夫妻生活过度频繁或者禁欲太久，都对精子的质量和数量有影响。  压力过大 男性和女性一样，在强大的压力下对身体都不好，长期处于紧张和压力下会降低精子质量，严重的甚至会少精，导致受孕率极低。 ----------------------- 防辐射服真的能防辐射吗?感冒了必须死扛着一定不能用药吗?唐筛这么可怕还要不要做?医生，我看到吃的想吐怎么办?孕前做了这些事情，孩子还能要吗?孕期可以xxoo吗?胎儿长大了妈妈肚子里的器官都去哪里了? 如果你也有这些困惑， 请关注微信公众号:【好孕社区】。做心里“有底”的准妈妈!
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