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训练中部分问题解决及腹部训练！

 星辰行者 2016-06-28


腹肌的训练动作很多，现将部分中级的健身动作进行汇总！


训练动作大家应结合自身的实际情况进行，不能只说追求次数和组数而忘记动作的标准性。标准的动作可以使训练达到事半功倍的效果！！！

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