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李小璐 点评：李小璐同学在烈日底下，坐在硬板凳上，直接暴露在室外大风中打坐都是不对的。 打坐的地方，光线一定要柔和！不能太强烈，也不能太黑暗，因为光线太亮不容易安定下来；太暗则容易昏沉。打坐环境一定要通风，但风不能直接吹到身上，否则会受凉。另外不要坐在阴冷、潮湿的地方；不要坐在石板上，也不能靠着墙，因为都会有寒气跑到你身上； 一定要坐在松软度适中的坐垫上！ 郭 涛 点评：郭涛同学打坐时身上披了一条毯子，是非常好的习惯。因为人静下来之后，身体的血液循环会加快，毛孔会张开，这时候最怕的就是受凉！但是打坐时不要坐松软的沙发，而要在较硬的坐垫上！屁股要垫高一点 身体也千万别窝着！ 李冰冰 点评：不要坐在烈日下，也不要坐在不平的石头上。 何 炅 点评：何炅同学的膝盖相对能放平，已经算是比较柔软的，但大脚拇指翘的太高，表明身体还可以再放松一些！ 陈 坤 点评：陈坤同学两个膝盖基本已经放平，而且双盘时，神情安详。 王菁华 点评：王菁华打坐背挺得过于直了，身体前倾。为了追求姿势标准，用力挺直背，其实是初学者常犯的一个误区！打坐时，让每一节脊椎都落实，舒服就好。 吴镇宇 点评：从吴镇宇这张图片上看，眉头紧锁。打坐时，心要静下来。姿势正确只是第一步，关键还是在于静心。 曾志伟 点评：“有静气！” 姜 文 姜文有段描述他打坐时的状态文字说： “你会逐渐让自己安静、安静，然后你觉得你的世界无限的广大，然后可以很自由的飞腾，看到你自己越来越渺小，可以听到你的声音越来越远，但你随时还可以抓回来，你能感觉到你的身体随着你的想法在很多地方在驰骋，甚至你可以看到、闻到未来的某一个情景在那儿，很真实的闻到。” 乐 嘉 点评：乐嘉的肩膀明显是紧的。 结束语：分析完这么多明星打坐，现在该我们打坐了，各位同修要注意上面所说的问题哦。 |
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