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导语：随着朋友们越来越了解手印，后台收到很多小伙伴的留言信息，希望可以再多发布一些手印的学习信息。今天我们再介绍一下失眠手印，很多朋友可能会因为工作压力大而焦虑紧张而导致睡眠质量不高，或者失眠。每天15-30分钟，坚持一个月，可大大缓解睡眠问题哦。
出处：《手印》 作者：迪帕克·杜德曼博士 翻译：汪永红 本文经迪帕克工作室授权发布
手印是一种手指的特定姿势，是阿育吠陀的组成部分。印度古代的智者认为，身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素归于平衡。
临床医学治疗与康复领域加以证实，经过缜密观察、反复实践与个人悟证，他发现古代手印能对诸如寝食不安、消化不良、疲劳倦怠、免疫力低下、肥胖、注意力难集中、拖延症及上瘾症、紧张焦虑等人们日常容易出现身心问题，确实具有调理作用；也可用于高血压、心脏病、糖尿病及癌症、男性及妇科病等疾病的辅助治疗在我小时候所读的梵文典籍中，印象最深的是《吠陀经》之一的《阿闼婆吠陀》（印度传统医学阿育吠陀源于此）中有段著名的梵文句子：Naasti Mudrasamum Kinchit Siddham Kshitimandale.意思是“在这世界上，你若想从宇宙中获得某种特殊能力，手印是使你吸引这种能力的最佳方式，没有什么比手印能更好地吸引宇宙力量赋予你此特殊能力。”这种特殊能力究竟是什么？当我们注视自己的身体及周围，发现有很多内部及外部的力量与身体存在相互作用。身体不是永久性的东西，它成长、成熟、变老，最后它将消失。在这整个过程中，衰老本质上是身体系统的衰退，意味着身体只是一个暂时现像，在衰退过程中，疾病和不适导致身体问题。人人皆想拥有的一个特殊能力是拥有健康的身心，虽然身体是暂时的，随着时间而成长，但人人皆想过一种没有痛苦，没有身心疾病的生活，在有限的时间享受快乐的生活。这意味着整个存在都在寻找良好的生命质量。宇宙借由手印赐予人们维持良好生命质量的能力。手掌及手指是身体的端口。所有源自大脑的神经，通过身体每个器官、组织，终止于手指及手掌。这些神经携带源自大脑的脉冲，让所有器官功能顺利地互相配合，因此，每个器官运作符合其他所有器官，使身体成为一个综合的、健康的、良好运作存在。神经通过器官，在手掌及手指上有一个特定终点。指尖含有一些身体最密集的神经末梢区域，是最丰富的触觉反馈源，具有最大的身体定位力。指尖大约有4000个神经末梢，故使手印如此有效，因为神经末梢与器官连接，可根据个人需要来影响、松弛、刺激或平衡它们。通过手印练习，任何（或所有）神经脉冲的不规律将被调节，便于一个及所有器官的运作顺畅。当人们长期患病的情况下，重新获得健康需要的时间相对较久，而手印在练习中即时起效。我们的身体有7个能量中心，称为脉轮，手掌是身体末端，能量从手指流出身体，每个手指是特定元素的出口。将手指控制在特定的姿势，或以特定方式让手指彼此接触，将干预其当前能量的流出。我们需要了解当前从手掌流出的能量并非处于最佳水平，意味着疾病或不适可能存在在体内。这种能量流动缺陷可能归结为许多原因，例如空气污染，水污染，不健康的生活方式，不健康的饮食习惯，强烈的情绪（如恐惧、愤怒、少有幸福感）等等。所有这些原因或其中任何一个原因，都将使五元素中某一元素变强或变弱，引起任一脉轮或所有脉轮功能过度或功能缺乏，导致手掌或手指的能量受到干扰。当我们开始练习一种特定手印时，将在脉轮间创造一种特定的振动，保留所需的能量，排除不需的能量，创造一种完美平衡。这种完美平衡因人而异，但其深远影响对每个人是相同的，它能提高免疫力。通过提高身体的自然免疫力，将使身体能够抵抗所有及任何疾病不适，同时也矫正体内每种东西的不足或过剩。手印不仅防治某些健康问题，事实上也改善生命质量。手印不干预任何其他治疗，在练习手印时，若未咨询你的专业医生顾问，不应停止任何其它主要治疗。不论个人是否在服药，即使住院正在接受任何治疗，练习手印不会引起任何副作用。事实上，手印将辅助所有治疗取得更快的效果。手印也将提升其他治疗的疗效。
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