「好方法」动动你的左脚跟，掌握挥杆节奏！

练习方法一：

双脚平行站立，两脚间距与肩同宽，双手握杆在身体前方摆荡，让双手的力量不断释放。

练习方法二：

上杆时左脚跟微微抬起，下杆时脚跟踩下，再转动腰部，然后依次带动肩部、手臂、杆头，最后完成击球。

以上两个练习能够帮助你掌握挥杆的节奏，感知力量从下半身传递到杆头，最终爆发出惊人的击球力量。赶紧练起来吧！

- END -