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因为这个世界将会以我们被值得的方式所对待，我们是否爱自己，将决定这个世界是否会爱我们。我们如果不能够如实如是的尊重并接纳我们自己，那么他人也很难如实如是的接纳和爱我们，当然我们也很难去尊重和爱他人。所以爱自己是一切的源头。
在意识层面，我们知道要爱自己，我们要养成良好的行为习惯、健康的生活习惯等等，可是不由自主的我们的行为或行动，有时候与我们的想法会是相反的。那是源于意识与无意识的作用力，我们的头脑里意识占1%-5%，而无意识占到95%-99%，支配我们行为的更多是无意识。所以说我们意识层面尽管知道要爱自己，可是在无意识层面，还有一个不容忽视的声音：我不够好、我不值得、我不配得、我是不被允许的、别人行我不行等，这些从小被植入的负面信念，它们的力量远远大于意识的力量。所以说当我们意识层面要爱自己，无意识层面这些限制性信念，会阻碍我们真正去爱自己。同时，我们也不允许别人来爱我们。所以我们就会有好多的困惑、苦恼、内外冲突，体现在我们与亲子、伴侣、父母的关系上，体现在我们的身心状况、财富、事业等方面。这也是为何，我们知道却做不到的关键所在。
如何对制约做一些清理的工作方式？
爱自己，需要找到适合自己的方式去爱自己。我们内心深处要有或培育出值得感、我是可爱的、我是被爱的、我值得拥有一切美好的、我是被允许的…有了对我们自己真正的尊重和接纳，我们才有可能说如何爱自己。 有一位哲学家曾说过：这个世界上说起来很复杂其实很简单，不外乎就两件事，第一件事就是与自己的关系，第二件事就是与这个世界的关系。
可以通过运动、静心、阅读、瑜伽、插花、感受大自然、养宠物等，只要是令你自己受益的就很好，结交能够让你感受到滋养身心的朋友。
如果我们能够去享受我们的工作、去享受我们的生活，而不是活在证明之中时，这是非常滋养我们身心的状态。在这样的状态下，生命的品质也会不一样，将会是一种很饱满的生命状态，而且生命更多的潜能也因此得以开发出来，那生命也就自然而然绽放了。 虽然做事先做人，但不是说一味做老好人就是好，是在我们能力范围之类去做我们能做的那部分，不能做的那部分，我们一定要明确界限划分疆域。
有几个方面：在家庭里、工作中、生活中，都可以去寻找到一些正向的支持，自我肯定，结识正向支持的朋友和团体，为自己营造一个可以获得正向支持的环境。
小编：溪月潜心沉淀之作——《好好爱自己》精品小班工作坊，为爱而来，唤醒沉睡的生命，活出自己内外的喜悦与丰盛！ ▼
通过本次工作坊，我们将体验到如何认识、接纳、活出及爱自己。回到源头去拿掉那些阻碍我们不能全然活出生命的制约，穿越那些在关系中的伤痛，清理掉所背携的负荷，扩展并为我们自己抱持一方爱流动的内在空间，以抵达自我疗愈。从而活出生命的原本俱足！ 李溪月 · 紫色菩提创办人 · 心舞轻盈公益组织创办人 · 实战派心灵成长训练师、企业教练 · 英国生命天赋学院认证生命天赋教练 李溪月似乎是为灵修而生。她善良、聪慧、知性，对人生和世界有着非同一般的理解力和洞察力。她曾经在少年时遭受过心理上的挫折，但挫折并未使之沉沦，却成为其一生探索自我、融通世界的起点。她此生的最大愿望，不仅是想打破俗世对自我精神的限制，追求丰盈的完满人生，更希望携自我之人生体验和灵修实践，与更多人一起修炼真我，抵达最好的自己。 我相信，她能！ — 青少年研究专家、翻译家 北京青年报常务副总编辑田科武 认识溪月是在法国戛纳电影节。在通往普罗旺斯的高速公路上，凡高画笔下的薰衣草还一片葱绿，飞驰在巴士窗外。那时，第一次听她谈关于心灵成长。我看到一个充满力量的女人，坚强却又是那么恬静。一路上见证了她和宝贝一起成长，善良的她愿意把这份爱和成长分享给更多的人。祝福！ — 知名导演 袁卫东 溪月的分享让我震撼，那份从容自信、美丽优雅，和四年前的她判若两人，她的演讲一次次被掌声打断，我知道她已经找到了“自己”，活出了绽放的生命。 — 儿童文学作家 赵明 每次听溪月老师的课，都很放松。泪水与喜悦，都会自然的流淌。不知为何哭泣，却总能感受到泪水背后的释然与平静；不知为何而喜悦，心中就会越发的柔软。我喜欢听她的课，客观、中正、有深度，又那么的有爱！ — 王悦 |
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