长寿养生秘诀，老中医说做到晨起4要，晚上5不要2016-06-28 15:38 堂堂健康知多点 长寿，是人们从古至今一直在追求的事情。那么怎么才能让自己变长寿？一位老中医总结了早起4要，晚上5不要，想长寿，先要养成好习惯，这样身体健康，人的寿命自然就长。都有哪些长寿养生秘诀？一起来看看吧！
晨起4要： 1、起床要缓慢 早晨若猛然起床，容易使血液上冲，造成血压突变、头晕等各种不良反应。因此早晨睁开眼后，可先躺床上稳一稳神，大概5分钟再起床。如果还是不想起床，可闭眼做一些身体的拉伸动作，有助于清醒。 热门评论暂无评论，点击进入客户端抢沙发 相关和热点 |
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