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蹲墙,又叫面壁蹲墙,原来是内家拳用来松腰的秘法,后来由气功、武术学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。说它简单,是因为蹲墙... 详情>>健身原理 - 基本步骤 - 治疗功用 - 全部
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立即观看上传时间:2010年10月25日
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立即观看上传时间:2012年7月4日
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1个回答 - 提问时间:2013年03月07日
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如果有人想健身锻炼的话,我极力推荐《面壁蹲墙功》,它最简单最有效,说它简单,是因为它不受时间和场地的限制,在室内练可以,在室外练也可以,且不用任何器械,不学繁杂的招式...
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蹲墙功又叫面壁蹲墙功,由武术学者庞老师传出。它是一个动作简单而又效果显著的健身方法,蹲墙功就是诸多小诀窍、小功法中最为重要的一种,是一种全身锻炼的便捷方法。据闻...
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