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裆带手是太极拳内在的表现，如小架的金刚捣锥。它是由三个裆圈组合而成。当我们打出金刚的扌朋捋，正好是画了一个裆圈。右胯把两手向前抄起，画了半个裆，接着由右胯为主把两手向右捋回，正好完成第一个裆圈。当两手转化成挤按的时候，则完成了第二个裆圈。最后由右手捣在左手心上，则裆圈由前后上下转了一圈，也就是转了一个立圆，这是第三个裆圈。通常我们在手上的表现还很清楚，但是发动于根的裆胯还是有一定难度。 当今陈氏小架陈伯祥大师其走圈亦小，松于形，不露外。运裆极为精微，合劲优佳。明白 老师是如何启动裆胯的，如果连这一点细微之处也看不出来，那么就无法使自己走运裆圈，无法克隆这个裆启的源头，无法做到以裆代手的运作，找到这个点和运转松合的开关。这个所谓的裆，才能活灵活现，毫无泄机。 心静如水百会悬，身动似蛇裆胯转。两脚着地滚涌泉，丹田储动达十宣。 一形连接上中下，左右旋转环扣环。一动百变在虚实，两仪真功形意神。 有力者，皆外壮于皮骨，形也；有气者，内壮于筋脉，象也。气血功于内壮，血气功于外壮。行气于筋脉，用力于皮骨，有气为劲，无气为力，劲则刚柔相济，力则硬直。内 气的贯通，要通过常年对外形拳架的校正来实现。“不在外”不是不练外形，不重视外形，而是通过锻练外形，达到贯通内气的目的。不但要练好外形，而且要一丝不苟地练好外形拳架，由粗到精，精微、细巧，“差之毫厘，谬之千里”，只要身上有一个地方不对，没有做到位，气就不能通。可见太极拳对外形的要求是何等的严格，尤为小架拳，称为尺寸拳。正架的意义就在此。有时没条件，看看老师的视频，询问拳友，对着镜子或推推手。也是一种正架的形式。正架使人进步，推手使人明劲。有所学，必有所悟。 神通与妙用，运水与搬柴，在日常生活中，处处体悟自然之道，将太极操守融会在每日行为中。佛家说“我心即佛”，心处处在，时时在，所以拳也处处在，时时在。 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是练拳好时机。 |
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