糖尿病友逃离并发症魔掌，必须做到这三点！

导读

糖尿病作为一种慢性疾病离不开长期的自我管理，但糖友应该如何自我管理？不少糖友都存在误区，如不注重血糖波动；只关注空腹血糖、餐后2小时血糖；知道定期复诊，不知并发症相关检查等！这些误区只会让并发症离糖友越来越近！想要逃离并发症魔掌，糖友的自我管理必须做到这三点！

1不可忽视的血糖点

很多糖友都会定期监测空腹血糖和餐后2小时血糖，但这是不够的！血糖可分四个点，即：空腹血糖、餐后1小时、2小时、3小时血糖。若监测空腹血糖、餐后2小时血糖，那也只是监测了50%血糖，还有另外50%的血糖没有被监测！餐后1小时的高低取决于体内血糖的利用程度，而餐后3小时血糖受炎症、失眠、情绪、天气、气候等诸多方面的影响。而糖尿病治疗效果的好坏除了看空腹血糖、餐后2小时血糖外，还要看餐后1小时、3小时血糖，这两个点的血糖是引发并发症的关键血糖！

2必须了解的血糖波动

空腹血糖其实有“两个点”，我们把晨起的过夜空腹血糖称为空腹低点，餐后3小时血糖称为空腹高点，二者数值越接近说明病情越稳定。二者差值越大，说明血糖波动越大，病情越不稳定。轻度患者波动为3～5mmol/L，中度患者波动为5～10mmol/L，重度患者波动为l0mmol/L以上！了解“血糖波动”，才能关注病情程度！

3并发症的及时确诊

糖尿病不可怕，可怕的是并发症！但诸多并发症因其发病缓慢而隐匿，早期可无痛苦症状，或较轻微而被忽略，最后危及生命或致残！

因此，糖友必须重视并发症的及时确诊！如尿微量四项、尿常规、肾功能，可早期发现糖尿病肾病；眼底、眼B超、眼造影，可早期发现糖尿病眼病；肌电图、肢体血流图，可早期发现糖尿病周围神经病变；心电图、脑血流图，可早期发现糖尿病心脑血管疾病等。重视糖尿病并发症的相关检查，是糖尿病人阻止并发症发生发展的重要手段！

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