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薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。可单味泡服或加入茶叶中泡服。 郭力温馨提示：薄荷本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量服用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。孕妇及哺乳期间的女性也最好不要将薄荷泡水喝，这是因为薄荷中含有的一些物质具有抑制乳汁分泌的作用。
金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。 郭力温馨提示：金银花适合体质平和或体质内热者服用，而脾胃虚寒（如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉）的人不宜使用金银花泡水喝。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。另外，金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。 中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。单味泡服或加入茶叶中泡服，对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用。
中药三七花性凉味甘，有清热、平肝、降压功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。能降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。三七花单味食用效果最好。 郭力温馨提示：身体属于虚寒之人最好不要服用。
西洋参对由于暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。 郭力温馨提示：西洋参可以和蜂蜜泡水喝，有养阴生津，健脾益肺的作用；西洋参和红枣，有滋补肝肾，养阴清肺的功效；西洋参和枸杞，能补气养阴，滋补肝肾。但是在服用西洋参期间要注意以下几个方面：1.不要饮茶，因茶叶中含有多量的鞣酸，与西洋参作用相反，会破坏西洋参中的有效成分；2.不要吃萝卜，因萝卜是消气的，而西洋参是补气的，会降低药效；3.感冒咳嗽或急性感染有阳气不足、胃有寒湿者忌服；4.小儿发育迟缓、消化不良者，不宜服用西洋参。 对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。 郭力温馨提示：1.在服用麦冬水的时候，千万不要和木耳一起服用，这样不仅不能够滋补、调养身体，反而会损害身体健康。2.气虚胃寒的患者不适合服用麦冬。3.在将麦冬泡水喝的时候，最好不要一起服用鲫鱼，否则容易影响药效。4.麦冬能治疗咳嗽还有咽喉肿痛的情况，但是如果是属于胃寒导致的湿痰患者，那么最好别用。5.如果在患有麻疹的时候出现了咳嗽的情况，那么这种症状也不适合服用麦冬泡水。在这里郭力特别提醒大家，麦冬水对于一些虚阳而上火的患者非常不适合。因为这一类型的患者内寒外火，主要的症状也是表现为脸色、唇色等等都变暗。如果身体出现了这些情况，那么最好不要选择麦冬，应该服用一些温阳性的中药。 对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定降压作用，可煎后泡服。不过，脾胃有湿及脾虚便溏的朋友不能服用玄参。 中医认为，蔷薇花性味甘凉，除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外，还具有清暑和胃功效，夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。 郭力温馨提示：蔷薇花对于身体的保健以及养生功效非常的不错，不仅可以内服也可以外用。如果是将这种中药材内服则更过的是用水煎煮服用，外用则可以研磨成粉末涂抹在患处就可以了。因为蔷薇花本身的香是比较浓烈的，这种中药材进入身体之后会损害真气以及元气，所以体虚患者不适合多服用呦。
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