3个手部动作帮你养肝明目强心，排毒补肾，预防高血压！健康对于每个人来说都是非常重要的，有了健康才有资本去做更多自己想要做的事，然而匆忙的生活导致许多人没有太多的时间锻炼，但对于一些简单的健身小动作，相信还是有很多人可以做的。 今天要做的就是手指运动，动一动小手指，可以帮助你明目安神、降压养心及排毒养肝补肾，这么好，一起来做一做吧。 1、高血压、心脏病手印(强心手印) 练习方法： 把食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，和无名指、中指，3个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手一起做。 功效： 做这个手势有助于强化心脏、维护正常的血压、净化全身、调节月经、缓解各种心脏病急症造成的不适等。这个手印法流传最广，普及率最高。 在严重情况下，这个动作可以延迟心脏病发作，在太晚前让人得到恰当治疗。 2、明目安神手印(生命手印) 练习方法： 用每只手把小指、无名指、拇指指尖捏在一起。其他手指伸直。依据需要，做5~30分钟。或1天3次，1次15分钟，作为一个疗程。做的时候也可以把拇指放在其余2个手指的指甲中，代替放在指尖。 功效： 这个手指姿势刺激骨盆壁营养能量。可增强人的活力，减少疲劳和紧张，改善视力。它能用来抵抗眼疾。可增强人的定力和忍耐力、健康的自信心，能够让左右半脑功能活跃、互相补充及平等，非常有利于整体健康。适宜眼疾及呼吸困难、哮喘等呼吸疾病。 3、排毒养肝补肾(能量手印) 练习方法： 用每只手把无名指、中指、拇指捏在一起，伸展其余手指。根据需要，做5~45分钟，或1天3次，1次15分钟，作为1个疗程。 功效： 这个动作最强功效是排毒，可移除体内废物及毒素，排除泌尿问题，能健脾胃、补肾、养肝，对于患有泌尿系统疾病、肠胃疾病及肝胆肾疾病的人很适宜做一做。 好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！ 可以点击下面“阅读原文”或“查看原文”来了解！ |
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