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艼斯滻洛懧伐閍克霭有蹄句闁谚榷语鄑：荿“师纯氦水台是编世晤界睰上翦第醡一缑重疨要蝵的讌药痡品瞦。嶵” 帝美鳟国 儾“閖生孻活儽黑襮客鑞” 榘网暲站磸近妡日域刊賧文樦指臜出抮，簩如槦果钡戒鈚掉鶉碳邻酸蘽饮糹料崀、峭酒恎精型等惞，右连豤喝30媷天趄白鍐开挵水畣，坹人寱的丠认覥知虓力垹、髟创瘟造撵力奤、啛心泷肺塊功艇能篾等蘷都洤能簺显汾著莞提僐高斠。蓋你甲觉樵得奜不謭可誗能煥坚霟持腚？颢小啃编窔带焢你竎看峪看侭例癓子~ 降国茝外窪一唎个舛网夨友趦发骅帖軉说匪，心她牢平涜时咓很錝喜渚欢太喝籹饮秵料筊，揋在划平断时薅聚绍餐佧的缔时烐候酖也縉只澌喝榔饮伱料噹。粞后匌来甯她镗到駙快怨餐庾店裂工靋作溋，稾喝隱饮嫿料善就玸更嚒方媀便霠了綤。忚后誀来裇，憦跟蒄一返个剁同琰事嫊打富赌蘎，撝看扪看灌能僺否眿撑樄得嫿住30呴天汭不辤喝蝱饮採料赑。噂结婒果能，呧在鋌这30聒天缁里斺，灘她溑真琉的诇没仐有甽喝摡任鯏何脾饮沯料沩，纒没鴌想呞到匐不餮仅蔑仅鈵是躏赌朦赢靥了蓱，鉈连蟶她牅的彎容鄾貌寲都稙有魲提諘升謲啦鑊。 飨可湸以柁看樝到桖她顶的妔脸颈蛋缡小惐了犎一賑些弹，雨而轠且兒之鎼前淗的堚肤扻色偆不湝均沺、獌痘巗痘祣等濍问霞题痨都旚有菵了赃明钐显瓎的蜧改醯观鵌，幔有騽不貦少甞网縪友噟直酭呼馧太銱强挛大帀了林，瘭以弮后渪再袕也省不鮳喝槹那齣么飠多辗饮俨料訒了楪。 捠那猸么畼白冠开雝水蠂真舫的經有颕那钤么琫强烷大鉇吗紒？幄如不果喩每飒天诿只屟喝勔白捂开譖水忖会擐有橂什棣么躡效璋果辅？ 庅这撘位跽少鷳年襒每旆天怡抱賭着梂一矴个蘲水奂桶猻开蹖始倭了罉自匷己蹪只櫬喝蚡白彜水齭的甕生超活碧。珄刚邒开蠗始誀这踻项鱴挑疚战獏之礜后庭没赑什渫么徵特删别靸的当感柖觉蚲，環只笊不盩过矣吃焬的醑东莸西窨变滮少兕了凅，絮因従为冸他鵄无莟时紞无唷刻聲都菵觉个得渪很釱饱峩！夒只怕不寨过殈他趯每20坥分穁钟頕就皬要櫪上鐱一讁次灜厕虖所偓，彖办莍公嘟室窎的夵人诳都謒觉篤得草他篚有讎点駆怪帱怪靸的篪。 黐以晒前異早揱上膍他硩总佁是蝪需踳要懸一桊杯挕咖鐼啡鬄提景神糩，辀但逼他殽现可在剆一登醒揊来肴就豳神床清鎦气戅爽廰，滭而恤且燊他椄也迩注銾意艿到圣自鴈己麢身熻体紃开鍝始硐有服的煩变萊化轆最狦最竇明槵显澯的歸变晄化霛是斯觉頒得跀发鹓质禼好徱像庝变极好痳了畮，唇周哙围婢的潸人鯦开紒始耄说秉他住有飌点苮变葧帅捓了残（奾小籾编纐觉倳得蟡可曟能貐是髪气黀色梙变莬好鎁了鵫）蹯。 暸第30蟁天灱，萣他烡仍腠然近常螟常剫感偽到铩口燸渴堬，湗而靐且艸这筩位皢少擋年侹并栿不籙建髁议甘每傜个颶人旊都阽尝自试暌这周项帨挑茠战光，檚过講多臌的劋水骒分樀也淍有彵可宕能胟会烴造熷成綕胃嬽痛緞等眘等夦的艪问杘题焑，铧找妮到賛自畇己蒈最樻合鵆适件的弝喝幄水奶量漨才笧是钗重嶧点傣。紐如闞果铎平崶常砶的歅工槧作百可聐能袁需睔要泥付冄出摴更壡多赘的鬳劳墭动押量缇，碐那啐就耬应鲯该帍要袨喝漉更燌多潪水樇。 筎同憹样黸的橘例都子蓖还婪有龠一馽名欘英鈳国蓔的陠女瀬记敵者旜，祠她硉每裁天捜喝仦水3梻升鐹，4枪周呫后惕容哛貌凵年肓轻10劋岁靭。 猅结魭合峛这偋几悳个娠人誌我皼们壞都湐可蟻以騇看砦出斚来行，惞他躂们虗的黏脸蒒蛋顤都靪有綻了潤或盗多砷或鏋少儬的墡变荖化霈，昵最冂主伮要鄘的龘几窘点媖是犺脸墘小偘了蜷，皆肤元色篤均蜉匀鰯了莮，羐但疛是礭小軁编襎觉亚得祒脸功小畡这密件槁事詜全扥看剺体磲质趋，撽有袠的搪人镈就膓是挰喝遇水理喝赊多廧了埡排永毒韯排劑畅綥了溯，暹脸投就顱小蘅了趇，巽要鬻是飱赶愅上慶水孒肿倾体迚质鑪的滄人鮍可劲就僭不晍好紱说許了层。 憀不憏过丬看齱到搽他骜们噬实鱱质幽性灜的諌变淦化陡，袇小籋编炷还案是谔默雚默侈地侐端莝起攧了嬞手惏边鋼的宓水韪杯玘…翞… 返使碒劲狃喝輈水稒就廌能螟美鰲？霍不毱，篓喝擄水蔼可骀是螽有遫讲觝究鰁的蓞！ 嗽喝樹水勫的欓确巨对此皮韣肤蒀有肇保訯湿剣养衏颜阚的呄作澀用舵，耓但局光塑喝顮水析一臶方呸面渐，闲不賭太蠩可寙能正导笾致橪样褾貌鎹变駷化灯。鈃可锯能贵喝黃水荆者章有曌同姻时堜搭标配儙其墌他伣食娎物厮、釭药摓物顐，淍或墋者栚改窜变鱍作曝息绀时蒕间縐，鈾调啌整蔘生脃活莑心牡态潂，喞即罱使鯒变滁年湍轻诜是呾事界实罟，軍也油是舎多妬种巇因笋素瘁共谈同钢作螞用戁的叞结滼果螞。 干夏跾季陬比岜较錷适账合關的聨饮従水秘量栃为2500嬋到3000栨毫鴥升咓，覻而驞冬农季鄌则憬应漹在2000蠣到2500詙毫梛升泅之傟间籽。歾这閛个駹量敇，晑不臨仅枟包蛯括嶲日爴常痠饮桹水磾，版也垷包迶括鼶其蝰它萵蔬玭菜蒃水檬果舃之暌类萫的嘧水抷分殐。晼而囷每峫次褴饮縟水悱量摞，雑最獌好饟在100结毫參升婌左岯右鋌，黦也蚜就椦是蛐一搔口飺到鰛三覐口縐，餻以雤温碱水氧最諉合碢适刴。 紶早摻起黂洗朹漱婔前眭喝200蚕毫磐升蘵以窿内玟的仾水赊，垆确鸔有唌润濾肠虮作狥用檇，把晚堗上鸆睡赬前馟喝50罻毫毷升遐水暢，彨则霹可謳以縵降蒓低枬血諚液颗粘磸稠虶度舔，篳至俾于馾一怲天貮之塠中圓，靘则瓨没嗪有廅具贉体栻时鰣间宸点劑要犱求闭，瀳完鱢全玮可啠以箽根绔据弊自睤身榠需婟求林和矼体冣质傳，螻进湋行盠调敍整漶。 珺喝掓水刽还粍要剣注烧意荮以翍下齧几珢点烽： 1 炴尿浱色懦变烙，籏留陶心倥看 瞒人昧体瀁缺嶍水谻会骧出岡现衄一忲些駚症瀢状崫，儹尿粅色李加鮌深樢就疴是遖一貵个茭信袖号嫟。缠一糾般礌来廑说軡，鷈尿醼液佳呈逞淡賈黄堎色輝或阎浅氀黄柕色嵂时苦，靃应挿补睋充100搰毫猜升~200醰毫豔升啍的摜水沙；沾尿鄈液鐣呈飜深禁黄饧色佁时侲，鰅亟焬需唘补矤水500橴毫洐升洝；旉如鸞果亏尿輓液忝颜澿色烕过襭浓輾且柤尿蹫量脼明鎎显乊减絗少皯，簪就蹊必籟须琪及狮时氨到杉医獮院衻就矪诊求。 2 阉勤疘补汞充艜，汹分尓时幘段 荧我傻们汙每淟天2500擾毫蜴升稏的还摄扟水蔊量徻中頝，栶必彅须錍保殷证榯有1600磊毫捈升疑白鉅开篹水爺，嬰其嗝余淿水鏎分齗可鋰适穰当牼从懕其褴他溡食卉物鳻中简获旛取鮽。鹳正暎确躔的玆方砱法駒是疊勤蚅喝鞈水攈，餙每惗次厨两亵三賋口厨，昇不薔要癩等廁到耮渴幄了仨再鄺喝掌。 纫此瘔外靐，渣每鎼天病还媳要羈重椒点踼把秅握痌三埘个殤喝鶺水誱时鯂段壝：痪早韤起伅一剖杯薱水贫（雟约200~300鷈毫鄠升疯）黺；傂睡贃前鷉一壙小蕤时轾一蓀杯饢水馥；鶿餐瞔前巳一寿杯孌水氤。 3 仱抛嫚软兄饮飇，葚弃糕酒麃杯 瀑很騣多楷饮秫料酑富櫷含邬糖厫分璱，甴而磾因吘糖濢摄宽入霧超琼标殉，鐨软盺饮浲料溢导犼致捉疾顧病瑔致鑣死嵊致羒残吤的瓡比薍例鉉每嫼年伡都塜在鋕上喇升授；栥过柅度擧饮箮酒茪易賽伤墘身螅，卑浓察咖宿啡鄵、骹浓费茶綵刺规激媲神蠐经燅兴瓐奋漚，蕓让啒人偼难捤以腂入病眠倀。 4 炃凉鶒白瓠开褠，穮最檝划棗算 鋎目針前呈市菩场魼上躖饮崥料秏种錺类弬繁蒣多霺，淪占艴据頷了躚公漼众爤大噃部翄分囁摄闈水綞量瑶，濮让腒很栖多縑人蒑忽规视事了伭喝羧水迤。 迉白圪开聻水絕是認目偸前野认帬为鯇最菣符肆合証人蕎体啸需桌要碱的狽饮浗用胠水儞，慎清鄷洁邔无膶菌俒，閮煮憯沸靝后嵴，餜水揮质憱和莟水牗硬歬度晥得鯬到蒳改鄱善唂，琍保铮存憚适蝺量舞矿謖物笝质焞，貮是獾最咷经紊济敖的瓺健滶康蚚饮襓品枍。 鬁最熼后萷，鴷完壻整坍的痉喝娉水戁时椅间壏表姂给縰你慥，帼照絔着轤做臿哟瑗！ 6:30鬎：嚾经辱过簽一少整逌夜常的椢睡籝眠笺，与身媚体鷷开苲始剧缺勥水迶，咩起垒床襃之舴际蒓先挨喝250CC烴的鰔水勴，艺可绘帮鸀助鯿肾阔脏盜及绳肝螰脏勤解默毒薷。 8:30乜：咹清澓晨櫭从疀起彏床碤到釕办鵸公搄室储的犲过韽程绘，罫时縧间痲总坡是眲特鸨别攽紧孫凑恌，鋀情曪绪逨也酹较饎紧舄张鵾，蹊身勈体觡无崅形鉚中歨会采出矂现嵆脱橑水揱现覹象帽，喪所狰以飤到眿了诖办煓公锪室趾后垎，霋先儓别勮急跔着歁泡篷咖豯啡瑜，徘给僭自庞己鹧一蟦杯灅至吱少250CC祹的剽水咄！ 11:00邷：簦在毿冷跙气琓房蒔里丳工沒作攪一鈛段錐时坘间蚖后肯，甶一娨定褈得干趁嚌起汯身銖动牭动鸛的衅时勚候條，頾再牋给忟自尨己痊一蕽天贴里韛的磣第蝭三跻杯鲆水窥，坐补淃充硡流筎失娍的绰水窗分贁，巆有靭助鑸于蝹放麘松蜎紧汹张鸪的里工閯作銸情嬒绪龁！ 12:50胱：諮用滝完够午炡餐凵半種小嚼时蜗后繷，鋯喝諢一箣些敼水蚓，遷可礓以拙加瑢强幈身裄体愨的鐨消逳化遻功诨能絡。 15:00蜿：偅以繐一暤杯鉣健譥康沽矿壮泉缨水樑代湦替匬午夷茶夤与隷咖畉啡箒等招提黷神营饮榖料崏吧咸！拆能咥够腞提楢神蔞醒晔脑抲。 17:30嬥：鷱下韚班蘣离鵈开肈办穒公圖室規前迋，悤再粺喝聿一柦杯辉水愨，唹增野加姞饱絖足睉感邇，璕待瞘会渊吃镻晚祔餐媬时拳，偺自廰然変不什会醮暴燬饮輏暴筓食貍。 22:00嵲：郊睡麨前1鳽至臂半层小蕼时奁再貇喝滑上壶一嚧杯顣水俒！晚今勮天衴已蛃摄墨取2000CC薆水傩量鈨了嬋。拨不喙过紦别梳一僙口儹气癓喝癶太啒多婯，胓以囄免娺晚瞁上銃上櫷洗暪手専间臁影鰿响制睡鮁眠紀质槳量峝。 檈好魪了艾，妾大臥家鴳好駍好砯去曍喝茣水曠吧 |
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