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经络不通了，人就容易生病！ 经络不通百病生 一大半人都有这个问题 对于现代人来说，大半都有经络不通的毛病，主要有这么几个原因： 第一，吃了过多的含添加剂的垃圾食品，毒素堆积在体内排不出去，堵塞经络。 第二，是吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。 第三，是久坐不动，比如整天盯着电脑和手机。 第四，是压力过大，情绪低落，造成代谢缓慢，毒素排不出去。  ▲ 全身经络、穴位图 要疏通经络，食疗吃药是解决不了问题的。因为所有吃下去的营养，都要化为气血，通过经络输送到人体的各个脏器的，经络不通，补进去的营养只能白白浪费了。 疏通经络的根本原理，是通过种种“刺激”，让身体的经脉动起来。最简单直接的办法就是中医推拿、按摩、针灸、刮痧、拔罐等方法。 那么我们自己在家能做些什么，来疏通自己的经脉，保持健康呢？一共有5点，都十分简单。 坚持梳头 疏通头部经络、减少心血管问题 头部为诸阳之会，穴位密布，不用找，随手一摸就能按到几个穴位。  每天只要早晨起床后梳头300下，就足以疏通头部经络，解决大部分头痛、胆囊问题、乳腺增生、心血管方面的问题。 如果有时间梳更多次数，当然更好。不需要用梳子，木梳牛角梳都不用，直接把指甲剪平，用指腹轻轻地梳理，哪里痛就说明有阻滞点，多梳几下。 按摩耳轮 疏通肾经，固元气 全身脏器的精气都存于肾，按摩耳轮可以通肾气。耳朵也是一个穴位十分密集的部位。  用拇指和食指沿着耳轮按摩1分钟左右，就能感到微微充血发热。这种感觉表示，全身的穴位都打开了。 滚揉后溪穴 疏通脊柱经络，减少颈肩腰痛 如果你经常坐着，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。  在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。 拍拍肘窝 疏通心肺经，排毒润肺养心 肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。  拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。 最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。 注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。 静神修身 融汇一身经络，养元气 动静结合的“静”，说的就是静神修身。怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，修身则可以帮助我们达到心气平和的状态，保养元气。  一方面，我们要排除妄念，多说好话，多行善事，豁达乐观。一方面，可以提高自己的艺术文化修养，比较常见的活动包括读书、书法、绘画、音乐等。 疏通我们身体的经络，也就在这一呼一吸、一动一静之间。 每天按照这个来做，日久则固身养元，经络通了不说，支撑人体所有的精气血元等等也都日益充沛，身体自然也就越来越好了~ 来源： 99健康网 |
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