稠泥型便便由肠道紊乱造成
泥巴似的形状,接近腹泻,但不成液体。这是水分没有被吸收长期下来造成的肠胃紊乱,甚至可能演变成过敏性肠道症候群,一定要多加注意,颜色,偏黑,非常臭。这时要注意减少生活中的压力,多运动,适当补充益生菌对肠道很有作用,减少摄取不溶性纤维。
细条型——肠道蠕动乏力导致的便秘
软弱无力的细长,偏黑的红褐色、黑色,味道刺鼻,而且持续很长一段时间,类似挤出来的牙膏,有时更软。此时需要多做肠道运动操,逐渐加强体力,多吃高纤维食物,增加制造便便的材料。
液体及软硬掺杂型
液体型的便便大多原因是压力或者暴饮暴食,消化不良,食物中毒、或病毒感染的急性肠胃炎等。而软硬参杂型是由于压力造成肠道运作紊乱,令便便极不稳定。属于“过敏性肠道症候群”的一种。 |