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快给自己的长寿穴位按摩 上百岁人的忠告

 昵称30978917 2016-07-15

健康养生中老年人养生导读:穴位按摩,能够起到疏通经络,强健身体的作用。但是很多人不知道特定的穴位有何作用,很多上百岁的人都是这样按摩做到长寿的。

经络健身之一

1、抗衰老穴位

涌泉穴(足底正中心凹处)

百会穴(头顶正中)

劳宫穴(手心)

以上3穴入心、脑、肾经,经常按摩有抗衰老作用。

2、增强食欲之穴:

足三里(膝下3寸)

合谷穴(手大指、次指之间)

三阴交(内踝上3寸)

胃气是正气的根本,增强胃气,可改善食欲。

3、增强免疫力(正气)的穴:

足三里(膝下3寸)

涌泉穴(足底正中心凹处)

肾俞穴(在腰上,第2腰椎棘突旁开1?5寸)

此3穴是肾经和胃经的穴位,经常按摩可增强肾气及心气。

4、美容颜之穴:

四白穴:(眼眶下凹中)

地仓穴:(口角旁开0?4寸)

巨髎穴:(鼻翼下缘处)

合谷穴:(手大指及食指之间)

这3个穴位都是胃经之穴,胃经是循面最广、最营养面部的经络。所以经常按摩它们可美容颜。

5、增强睡眠质量穴位:

三阴交:(足内踝上3寸)

涌泉穴:(足心正中)

神门穴:(在掌后,兑骨之端陷中)

以上是脾经、心经及膀胱经的穴,经常按摩可以养心安神,睡眠良好。

6、增强性功能之穴:

曲泉穴:(膝窝处取)

关元穴:(脐下3寸)

肾俞穴:(腰部第2腰椎棘突下,命门旁开1?5寸)

以上是肝经、任脉和膀胱经穴,经常按摩可增强性功能。

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