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大家都知道薏米是祛湿神器，特别是女生多喝薏米水还有美白的功效!薏米的营养非常丰富，被誉为“世界禾本科植物之王”。而且薏米煮饭、煲汤、熬粥均可，人体也容易消化。薏米还可以作为药用食物，作用较为缓和，有益脾作用而不伤胃。
薏米所含的薏苡仁酯不仅有滋补作用，更有抗癌作用，能用于胃癌和子宫颈癌，当然还有很多其它作用，比如降压、利尿、解热等。薏米的叶子也可以利用起来，用叶子煮的茶有股清香，夏天喝能利尿。
既然薏米这么多好处，是不是每个人都能吃呢?丹七君要认真地回答你，不是。
一、体质虚寒者 薏米性微寒，所以体质虚寒的人不适合长期吃薏米或者喝薏米水，以免薏米使身体体质更加虚寒。
二、孕妇 孕妇也不能多吃薏米。薏米利尿作用较强，孕妇吃了水分排出较多，羊水也有可能会减少，对胎儿有危险性，因此孕妇尽量少吃薏米。 三、消化不良者 薏米所含的醣类黏性较高，对肠胃负担加重，妨碍消化。所以如果你的肠胃功能弱的话尽量少吃薏米。
四、小便多者 小便多者不宜食用。原因还是薏米的利尿功能，阴虚或者阴虚火旺的人都要慎用。虽然薏米有健脾的作用，但是长期食用会因薏米微寒而使小便清长，甚至失禁。
当然如果你不知道自己是什么体质，最好找老中医看一看。如果你湿气重，详情请看 ，依照症状来吃薏米咯。不说了，丹七君要想去喝完薏米汤先~ |
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