三伏天养生，你必须要做好这6件事

三伏天养生，你必须要做好这6件事

2016-07-18 院长在线

▲小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人，要少开空调。

摘要  

专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。夏天出汗较多，容易耗气损阴。山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的益气养阴的食物。

指导专家：

罗卫芳 中国中医科学院内科主任医师

杨祖福 中国康复研究中心北京博爱医院心内科主任医师

左小霞 解放军309医院营养科主任

李湘民 中南大学湘雅医院急诊科副主任

庄乾竹 中华中医药学会副研究员

来源：生命时报

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