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连续近一个月的雨下的没完没了，全国不少城市都在城里看海，雨季即将过去。在雨过天晴，又还未完全热起来的时机，不要辜负这难得的夏日清凉，带上孩子，带上自己做的便当，出去野餐吧！ 给宝宝们准备的便当，要荤素搭配，除了营养，还要有高颜值！还在烦恼的爸爸妈妈们，看看菜谱，自己动手试试吧～ | 便当菜谱 | 土豆泥沙拉＋虾仁炒西兰花＋烤肠培根＋饭团 — 食材 — 蔬果：西兰花1颗、黄瓜1根、胡萝卜1根、土豆1颗、罗马生菜若干、海苔 肉类：培根、烤肠、虾仁若干、鸡蛋2枚 其他：米饭1碗、沙拉酱 — 土豆泥沙拉 — ① 土豆、胡萝卜切小块 ② 黄瓜切片 ③ 土豆和萝卜块加水煮软 ④ 煮1～2个鸡蛋 ⑤ 将煮好的土豆、胡萝卜、鸡蛋以及黄瓜片、沙拉酱放进沙拉碗进行搅拌成泥 — 虾仁炒西兰花 — ① 虾仁去虾线 ② 西兰花洗净切成小朵 ③ 锅里倒入少量油，翻炒。 — 八爪鱼烤肠&培根花 — 小香肠三次对半切开，切出8条腿，在锅中煎一下 培根对折，切出均匀的横条纹（顶端不要切断哦），卷起，就成一朵花儿啦 — 饭团 — ① 将米饭捏成饭团状，要捏紧哦（可以在手上抹一点盐） ② 将紫菜用模具压成饭团的表情 ③ 用镊子把紫菜贴到饭团上 就是这么可爱！ — 摆盘 — 在便当盒底部铺上生菜叶 把做好的食材依次装进便当盒 一点点塞满它 填的越满会越漂亮 再配上一盒水果就完成啦！
找一个凉爽的傍晚，找一块大树下软软的绿油油的草坪，全家一起享受这美好的时光吧！ |
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