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多尔音乐学院,中国首家在线音乐学院 事实上，唱歌是每个人天生就赋有的本领。当然，有些人先天就比他人更具备禀赋，但一副糟糕的嗓子也是可以通过持之以恒的决心和练习来改善的。即使你觉得唱歌只是一种在洗澡时放松心身的方式，你也可借此机会来学习提高。其实只要你愿意，无时不刻都可以练习你的嗓子。 第一步：打下扎实的基础 1.选择你的歌唱风格 歌唱风格与发声方式具有很密切的联系。首先要清楚这种特定风格所需要学习掌握的东西，其次要明白：掌握更多风格的歌唱技巧会令你成为一个更优秀全面的歌手。这篇文章主要涵盖了总体的声乐技巧，当然你也可以学习某种特定的风格，比如流行、摇滚、R&B、爵士、乡村、嘻哈、说唱、口技及迷幻等。 如果你想选择点比较有意思的风格并使演唱时的台风看起来更为酷炫，或许可以尝试下“迷幻”这种风格。这是一种更为梦幻和“新浪潮”的歌唱技巧，会令观众听了极为着迷。像这样的风格，如果你真练到炉火纯青的境界并一举成名，或许会有一批狂热的追随者！ 独立音乐(Indie)现在比较吃香，这种类型的音乐仍有许多创造性的空间，特别是在编曲上。 2.找到你的音域 这是学声乐最基本的原则，假若执意唱出不属于自己音域的部分，很可能伤到自己的嗓子，甚至严重到说起话来含糊不清。 嗓子就如同是一件乐器，所以一个人的音域很大程度上是由嗓子的大小和结构形状决定的。咽喉的大小与结构形状是你音域的主要决定因素。或许通过练习你可以突破自我使音域变宽，但大部分人的音域范围基本上是固定的。以下是声乐中常见的音域范围，可以帮助你找到适合自己的音域： 超女高音（Sopraninos）：为声乐里的最高音域，此音域的歌手能唱到D6及更高的范围。 女高音（Sopranos）：音域范围从C4到A5甚至更高。 女中音（Mezzo-soprano）：音域大约在A3到F5的范围。 次女中音（Alto）：此音域标准范围大致在E3到E5。 女低音（Contralto）：“女低音”为女声中最低的声部，音域可以延伸到E3以下。 超男高音（Countertenors）：音域极高的男歌手或是拥有响亮明朗的假声演唱技巧的男歌手，他们的音域能够达到女声部的女低音和女高音，便被称为“countertenors”。 男高音（Tenor）：一般为男声里的最高声部。最佳音域在C3到A4之间。 男中音（Baritone）：音域在F2到E4之间。 男低音（Bass）：理论音域大致在F2到E4间，最佳音域基本在G2到A3之间。 倍男低音（Contrabass）：如果你能唱到G1或更低的音域，这便是所谓的“sub-bass（超低音）”、“contrabass”或“basso profundo（庄严男低音）” 人们对你的歌声喜爱与否取决于你的音色特征，并非因为你能唱出多高多低的音，或者是否懂得颤音等花哨的技巧。通过正确的训练，你的音域是能够变宽的，但注意要运用科学有效的技巧，以免扯伤嗓子甚至失声。 3.先免费入门 在网上有许多声乐教学视频，有来自业余爱好者的经验之谈，也有来自职业歌手的专业指点。想在网上找到一个靠谱的声乐导师，确实有点费心思。但你可以这么想：这是块敲门砖，最起码让自己内心清楚是否真想找老师教你，是否准备好开始苦闷的训练，更重要的是，是否准备好上要求严格的专业声乐课。 4.正式上课 聘请一位声乐教练或专业声乐导师，能够帮助你成为一个优秀的歌手。可以去你当地的琴行寻找或直接找你学校的音乐老师。如果你真想成为一名专业歌手，越早接受声乐训练，受益越大：不准确的唱歌方法真会严重毁掉你的嗓子！ 如果你支付不了聘请一位声乐老师的费用，或者不希望请专业声乐教练所带来的那种束缚和规范，那么可以考虑加入当地的合唱团。 你也可以选择一些供在家自学的声乐练习教材，比如《Singing Success》、《Sing and See》、《Singorama》、《Singing for the Stars》及《Vocal Release》。不过拿这些教材来自学前先调查下其他歌手的评价如何，哪一本比较实用。 5.熟悉你的发声器官 你对歌唱器官各部分组织如何相互配合及其感觉越为了解熟悉，你唱歌时的乐感及协调性也就越好。 用手指找到你的锁骨顶部，在你手指下方一英寸半左右的位置便是你的肺部顶端。 试着感觉你的肋骨。它们与你的脊椎及胸骨连在一块，如同水桶的提手一样活动。当你吸气时，随着你的胸部扩张肋骨向上移动；呼气时随着你肺部的空气排出而肋骨下移。 找到你的胸线。那是你肺部扩张最大的位置。把你的手放在身躯中部，朝向胸骨底部位置。深吸一口气，用你的手找到肋骨的最大扩张位置。 肺的底部正位于你胸骨的下方。这个地方便是你肺的底部及横膈膜所处位置。当你深呼吸时，会发现腹部鼓胀起来，这是因为你的横膈膜在往下挤压胸腔下方的组织，而不是因为储存气息的肺就位于你的腹部。 除此之外，你还要了解共鸣点、发声位置等各种知识。 第二步：养成良好的唱歌习惯 1.站立要端正！ 正确的歌唱姿势对你的发声有很大的帮助，身体自然直立，两脚距离与肩同宽，稍微一前一后。这有助于你呼吸顺畅，提高肺活量，音调准确吐字清晰。 腰部直立，双肩由躯干支撑着，微沉放松并略向后。确保上胸畅开，才能提供足够的空间便于肺部的扩张与收缩。总之保持协调轻松的姿势。 坐着唱的话，也同样道理。两脚稳贴于地面，别交叉双腿。挺直腰杆，上半身要有垂直感，这样更易于你的控制来承受住歌唱时的各种发力，才不会僵硬着肌肉。 2.正确的呼吸方式 把嗓子形容为一个管乐器再合宜不过了，因为呼吸换气过程占据歌唱的百分之八十，正确的歌唱离不开贯穿始终的正确呼吸。吸气时下沉，腹部鼓张，呼气时收紧发力。 如果你用胸腔呼吸，是无法提供足够的气息来发出高音的。 建议练习下学院派的那种经典方法：躺在地上，在腹部放一本书。自然地发出一个音，当你呼气时（也便是唱歌时），让书本随着肚子往下陷。 3.热身练习 在你开始唱歌或声乐训练时，开嗓是很有必要的。比如可以这样热身：先从中频开始，接着到低频再到高频，然后继续回到中频。 每个音域至少热身10分钟，如果感到吃力无法发出某个音，不要勉强。缓一缓放松心态，再尝试一次。 其他热身练习方法： 动态练习法：训练共鸣的强度变化。先轻轻唱出一个音高合适的音，然后渐渐由弱增强，再渐渐由强减弱。刚开始练时，你的发声力度也许只能达到mp（中弱）至mf（中强）的范围，然而随着不断的练习，这个力度范围也是可以增大的。 急促发音练习法：比如快速地从do唱到sol再唱回do，反复来回，并尽量咬准每一个音。可以变换不同的音程进行练习，每次增加半个音的距离。这将令你提高发音吐字的灵活及敏捷度。 4.元音发音练习 用不同的音高（高频与低频之间）练习你母语里所有元音的发音。如果你要唱英文歌，可以看看下面的练习方法： 英语中只有极少数的单元音。所以通常我们碰到的复元音是省略了两个或两个以上的元音发音，然后连读而成的。 美声唱法里，歌唱者会延长第一个元音，然后再发出第二个元音直至最后一个辅音。通俗唱法里，歌唱者一般会避过第一个元音，延长第二个元音。 举个例子：在唱出“Amazing Grace”这个词时，美声唱法会这样发音“Am[aaaaaaai]zing Gr[aaaaaai]ce”，而通俗唱法会这样发音“Am[aiiiiiii]zing Gr[aiiiiii]ce”。 如果可以的话，在唱出第二个元音之前，尽量延长第一个元音的发音。 以下是适合平时拿来练习的一些单元音：father一词里的“AH”音，eat一词里的“EE”音，pin一词里的“IH”音，pet一词里的“EH”音，food一词里的“OO”音，under一词里的“UH”音，could一词里的“EU”音，home一词里的“OH”音。 5.音阶练习 这个需要勤练，特别是如果你有音准问题。大部分声乐教练会建议你开始学习时每天花20到30分钟做这个训练，因为练习音阶能够增强发声肌肉群，并让你控制起来得心应手。 练习音阶时，要对自己的音域（比如男低音、男高音、女低音、女高音等）有一个自知之明，并且知道如何在一架钢琴或键盘上找到自己音域里的音符。接着练习不同音高的大调音阶，从高频到低频并用元音练习发声。 有时候也可以拿小调音阶来练习。Do Re Mi式的试唱练耳是纠正音准问题的有效方法。 第三步：态度很重要
1.要有信心 不要在乎别人的想法，继续训练下去。如果你给外在因素限制住自己，你的歌声同样也无法得到进一步的突破提升 坚信通过刻苦的练习自己的歌声能够逐渐完善，并且会不断进步。过于保守并不会让你的能力得到提升。你必须持着勇敢无畏的精神去尝试去实践，才能在自己的歌声上有所改进和创新。 2.别妄想着一步登天 撇开你的起点如何，只要你每天都能够拿出20分钟甚至更长时间来苦练音阶和乐曲，四周内你将看到自己明显的进步。 大部分的音准问题在3到4个月时间里都能够纠正过来。你的进度和成果与你在日常练习上的付出是息息相关的，正如大部分的训练一样。如果一天只花个10分钟或一周只练个几天，你或许要花上一年甚至更长的时间才有所进步改善。 第四步：培养台风与自信
1.充分的备战。 到了要真正上台表演或给别人秀一手时，你要有足够的自信可以轻松展现出自己美妙的歌喉，因为在之前你已经练习得滚瓜烂熟了。 2.表演全程充满自信。 观众一般都会有先入之见。如果他们看起来不太买你的帐，不要因此而气馁，继续唱你的歌并保持微笑，你要相信最终可以打动到他们。 3.肢体语言 当一名歌手唱歌时只光盯着自己的脚看，这样的台风可能不会讨好观众（除非你的乐迷是盯鞋派）。抬头两眼平视前方，让歌声传到最远处。优美的姿势会令你看起来自信大方又自然，给你的表演加上不少印象分。 小窍门 练习时把所要唱的内容写在纸上，这样你便无需费神边记歌词边唱歌，而能够全神贯注在歌唱上。 用腹部深呼吸，设想空气不是进到肺部，而是储存在腹部位置。如果你要唱出一个棘手的高音，抬起你的软颚而不是下巴。你的舌头是贴在牙齿背部发力而不是卷曲在喉咙位置。 发出响亮的“嘘”声（示意别人安静的声音），但肌肉别紧张。这能够让喉咙放松下来使自己的音调清晰，同时也是一种有效的热身方法。 唱歌前避免喝牛奶或苏打水，因为这样的饮料会在喉咙后部形成黏液阻碍你的气息。渴了的话，可以喝点加蜜的热茶或温开水。 尽量咬准每一个词。也许你会觉得唱歌时咬牙嚼字挺别扭的，但观众听着会觉得很舒服。 要有恒心和毅力。有些人天生就具有唱歌的天赋，然而有些人需要多花心思和时间去磨合提高。 发自内心地去歌唱！满腔的热情会令你的嗓音充满生气与情感。 唱歌时要始终保持顺畅规律的呼吸节奏，憋着气只会让你的声音难听又不自然，甚至损伤你的声带。 练习得愈多，你就越能驾驭自己的嗓子。 如果发觉自己的声音虚弱或飘忽不定，这通常是欠发达肌肉引起的，或者因为共鸣位置（咽喉，硬腭，鼻腔）的不正确运用。 正确的呼吸方式能够促进自己的换气及歌唱技巧。 要学会识乐谱，因为乐谱在现实中更经常派上用场。 下巴稍微朝下，胸肌收缩。大部分歌手需要发力时喜欢抬起下巴，然而这样的方法并不时常奏效。下巴朝下不仅效果明显也更为省力。多看些出色的歌唱表演偷偷师，再学学不同的声乐技巧，无疑会提高你的技能，同时也能增添乐趣。这样的学习方法能让自己的歌声不断进步。 积极锻炼身体保持一副好身材。健康的身体能令你呼吸换气更为游刃有余。 紧闭双唇发出“嘟”声。在发出这个声音时，尝试着随着音阶升高音调。这有助你保持稳定的音高并发出更慷锵有力的声音。 请朋友或家人来协助你检查音准等发声毛病。 仰卧着并屏住气息。数到十秒，直到完全放松下来再开始唱歌。你会觉察发声更加有力度。 表演过程中保持住能量，不要虎头蛇尾。 坚持不懈地练习直至达到你所理想的效果。 别随意听从他人的观点！做你自己，保持自己的想法。 与朋友或家人一起练习互相促进，并清楚哪些训练是自己能够独立完成的。表演时根本别去留意观众的反应，就设想自己是在家里可以放开歌喉倾情歌唱。投入在歌唱上别被外界因素所影响，同时注意自己发音是否清晰。 时刻记得唱歌前要先补充水份。 伤病问题 如果你要唱出低沉的音却发出了粗糙刺耳的声音，说明伤到嗓子了。从根本上说，发声时气息带动了两侧声带进行摩擦。如果摩擦过度会产生声带小结，它位于声带边缘处像一小块硬茧，并且不会自行消失，除非动手术或长达一年多的禁声才能够痊愈。最好的治疗方法便是：避免出现这种伤情。 如果唱歌前你的下巴、肩部、颈部及周围位置的肌肉本来就僵硬着，不放松下来的话会导致受伤。比如唱歌时下巴不时颤动，那便是下巴僵硬的一种征兆，如果继续下去只会导致肌肉的拉伤。 如果你的嗓子开始不听使唤并感到不舒适，停下来休息一个钟，接着重复一遍热身练习，然后更加放松心态地再尝试一次。如果感觉不对劲还使劲唱下去，毁了自己的声带不说，你的歌声听起来也只会是勉强又难以入耳的。 如果你的嗓子确实疼得厉害，甚至连说话都发不出声音，那就根本别出声了。接下来一天里你需要闭口让声带休息下。多多喝些热茶，如果你有一个蒸汽器具，放在室内开个20分钟。这样你在蒸汽中进行呼吸相当于在湿润喉咙使其痊愈。如果你没有蒸汽器具，拿一个头部大小的碗装满开水。拿一条毛巾盖在碗上，嘴对着碗的上方隔着毛巾呼吸，这样也可以吸入蒸汽了。 内容来源：Wikihow |
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