香蕉是生活中常见的一种水果，富含纤维素，其软绵绵的蕉体味道清香，是各年龄段宝宝都十分喜爱的“水果之王”。而且，由于香蕉是众多水果中，最不容易引起过敏的食物，宝宝方便咀嚼也爱这种味道，它顺利成章成为了一些妈妈给宝宝添加辅食的首选食材。 
爸妈先复习下，较多人知道的香蕉妙用： 
1、缓解压力、提高专注力 香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛。英国学者研究称，如果你的孩子情绪低落，经常吃香蕉，便能将更多的氧气送到大脑，缓解紧张。而且，能提升脑力，提高孩子专注力，改善心情； 2、滋润皮肤、退肿消炎 如果孩子在冬天皮肤干裂，出现高原红，或者夏天经常在空调房过于干燥，爸妈可以用香蕉给孩子轻抹脸颊，然后洗干净；如果孩子被蚊虫叮咬后，可以用香蕉皮内部轻擦患处，能起到退肿消炎的功效； 3、缓解牙痛 因为香蕉能助大脑产生羟色胺，所以孩子上火牙痛，可以将香蕉皮洗净，加冰糖，再加适量水煎炖，去渣喝汤来缓解牙痛 4. 抑制贫血 香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素，预防缺铁性贫血。 5. 体温控制 在外国，有把香蕉作为一种「降温」果物之说，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。 孩子感冒发烧，吃一根香蕉后…… 既然香蕉能「降温」，那说不定也能预防感冒呢？ 首先，我们先给爸妈普及一下，孩子生病前的征兆： 忽然烦躁不安 / 大便干燥 / 眼角眼屎或眼睛流泪 / 经常口气重 / 嘴唇发干 / 睡醒后颜面发红 / 呼吸急促 / 舌头发红 / 喉头红肿 …… 当孩子们有了感冒发烧的前兆，就医前爸妈总不能干等着急吧？其实，可以采取一下这样的措施。 
有儿科主任爆料，当孩子出现感冒发烧前的征兆时，给孩子每天吃一两根带斑点香蕉有奇效！跟其他水果，比如苹果、梨子、葡萄、菠萝等相比，香蕉所含的免疫活性最多，但那些带黑色斑点的香蕉，所含有的免疫活性比未熟的香蕉强八倍！ 同时，有数据证明，孩子每天吃1-2根香蕉可预防感冒和流感等病毒的侵袭，平时一些抵抗力弱的孩子，也可以通过经常吃香蕉预防生病。 
吃香蕉的一些禁忌 未成熟的香蕉表皮呈现青绿色，果肉较硬，吃起来涩而无味，口感就不好。未成熟的香蕉还含有大量的淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有很强的收敛作用，因此食用未成熟的香蕉，反而会加重儿童便秘！ 此外，香蕉中钾含量高，只要每多吃一根，就可能让孩子体内钾含量超标。如果空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，这时会对人的心血管系统产生抑制作用，出现乏力嗜睡的现象。建议较小的宝宝，以及天凉的时候则需减少食用量，宝宝吃香蕉要与其他食物一起吃。 
简言之，香蕉对人体的作用利大于弊，孩子吃点香蕉总归是好的。 |
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