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许多宝宝都和小编说:
哎呀,人家好害怕跑步步,好害怕腿粗粗,更害怕受伤伤~人家要怎么办~
我只想说:好好跟我热身去!
今天小编要教大家跳每项运动都需要的热身动作!妥妥的干货!
热身动作↓↓↓↓
小编想说:
你以为做热身运动单纯是为了不受伤吗?NoNoNo~你真是太天真了。除了保护身体,做每一项运动前先热一下身,可以帮助我们快速进入运动状态,提高运动效率的!所以记得做热身啦~
来自: 天青青水蓝蓝我 > 《运动保护》
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