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还记得我那个睡了十天地板的朋友吗？她湿气缠身半年后好不容易靠中药恢复了一些，前几天在外面小摊上吃了肉个包子又一夜回到解放前了。要我说这种脾胃虚弱的人就应该踏踏实实在家吃点清淡的，长夏季节脾胃功能本来就差一些，干嘛还要吃大肉包子作死呢？
没错，我没有打错，现在不是“夏季”，而是“长夏”。是不是又为你打开了新世界的大门啦？在中医的神奇世界里，一年有五个季节：春、夏、长夏、秋、冬，“长夏”指的是夏秋之间的这个黏黏腻腻的季节，也就是现在，阴历六月。长夏最主要的特点就是空气湿度比较大，而“脾”作为运化水谷（也就是食物）的主要器官，又具有“喜燥恶湿”的特点，所以湿度大就会在一定程度上影响脾胃的功能。（参见《祛湿！祛湿！祛湿！》详见文章底部阅读原文。）我的那个朋友要是一个月前在同样的小摊上吃个包子可能并不会有什么感觉，但在“长夏”这个脾胃功能本身就没有平时强大的时候还拼了老命冒死一吃，也是勇气可嘉。
既然没法控制自然环境，咱就得从自身做起对脾胃温柔一点。《黄帝内经》里有一句话叫“春夏养阳，秋冬养阴”不知道大家有没有听过，意思就是说春天和是夏天是阳气上涨的时候，应该顺应天时保护阳气，这对整体健康都有益处，尤其是那些冬天手脚冰凉怕冷怕的要死的妹子们，此时不注意保护阳气，更待何时啊！（后半句咱们秋天再聊）但事实确是，我们每天都在有意无意的损害自己的阳气。
现在随便进个商场、超市、地铁或者银行，冷气都开的我直哆嗦，一点夏天的样子都没有，按理说现在正是“养阳”的时候，应该远离这些“寒冷”的地方，但是无论是出行还是工作，我们都无法完全避免接触这些冷空气，今天白天在门诊我觉得冷的我睫毛都快结冰了，一看空调居然开到了十三度！这样的环境不伤阳气才奇怪呢，不过幸亏我比较机智，到现在都穿着长袖的白大褂，所以也建议大家随身带一件薄一点的长袖，在地铁、商场的冷气开的过低的时候加一件衣服，以免寒气入体。 当然了，也不是所有人的工作环境都允许空调的存在，一些在室外工作的朋友们没有吹空调的条件，于是他们想到了一种更加激烈的自残方式：吃冷饮。天气炎热吃点冷饮是可以接受的，但切记不要过量，否则寒邪直中脾胃，比我在医院吹十三度的空调伤害都大。另外吃冷饮时要错开吃饭的时间，饭前饭后半个小时都不要碰，因为这个时候你的脾胃忙着消化食物，体内的血液会向脾胃集中，突然来一根冰棍会把你的一腔热血冻成冰块，缺少血液这股暖流的脾胃是无法正常完成运化功能的。剧烈运动后也不宜马上饮用冷饮，实在太想吃了可以含一口慢慢饮下，给身体一个适应的时间。 再有就是姑娘们很爱的凸显大长腿的超短款小上衣，夏季阳气盛，露出肩背一般情况下到不会对身体有多大的损害，但是要露肚脐就有点危险了。如果你只大是中午穿着露脐装在大街上走一走问题倒不是很大（但也得保证你出去那天没有下雨），但凡你进了个商场或者地铁，或者夜幕降临才回家，都有可能让寒气顺着肚脐就进去了。这绝不是危言耸听。有点中医知识的宝宝们都知道肚脐也是一个穴位，叫“神阙”，这个地方在你还在妈妈肚子里的时候就负责提供养分（通过脐带连接胎盘），可以说没他就没你，出生以后虽然基本只是个摆设，但如果你成天把它露在外面士众，它也会时不时的让你拉几次肚子彰显一下存在感。所以无论是白天穿衣服还是晚上睡觉，都要把它盖上，切不可着凉。 每年夏天的大排档都是撸串和麻小爱好者的天堂，前面也说了长夏湿气比较重，食欲可能会受到一点影响，吃点辣的确实有开胃醒脾的作用，但是过食辛辣油腻则会刺激肠胃，引起胃火，嗓子疼、痘痘、口疮接踵而至，为了消除这种不适感，很多人会饮用去火凉茶，比如菊花、金银花、荷叶等，上火的人适当饮用一些这种凉茶是没有问题的，但是原本脾胃虚寒的人、经期的姑娘、准妈妈和小朋友们就要小心了，即使夏季阳气盛，没有感到不适，长此以往也对身体没有益处。顺便提醒大家一句，因为吃辣椒非常容易上火，一些商家为了让自家的麻辣香锅吃了不上火，也会在香料中加入一些大寒的药物，所以如果你们吃完谁家的麻辣香锅完全没有上火的迹象，请告诉我，我再也不去了。 只提出问题而不解决问题一向都不是本宝宝的风格，如果你看了这篇文章后想寻求另外一种完全不会伤害身体的消暑方法，那么我推荐你用我的方法： 心静自然凉（手动微笑） |
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