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简单美味的红烧鸡腿,蛋白质含量比较高,很容易被人体吸收利用

 aassddffggwwrr 2016-08-06

简单美味的红烧鸡腿,蛋白质含量比较高,很容易被人体吸收利用

  • 简介

  • 鸡腿肉的蛋白质含量比较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用。儿子喜欢吃的菜菜【红烧鸡腿】简单美味,属于家常菜中家庭经常烹饪的一种

食材

  • 主料

  • 鸡腿 605g

  • 辅料

  • 料酒 适量

  • 适量

  • 桂皮 适量

  • 大料 适量

  • 生抽 适量

  • 白糖 适量

  • 步骤

  • 简单美味的红烧鸡腿,蛋白质含量比较高,很容易被人体吸收利用

    1.食材:鸡腿(已清洗焯水)、桂皮、大料

  • 简单美味的红烧鸡腿,蛋白质含量比较高,很容易被人体吸收利用

    2.将焯好的鸡腿下入锅中。

  • 简单美味的红烧鸡腿,蛋白质含量比较高,很容易被人体吸收利用

    3.接着,搁入桂皮和大料,加适量的料酒。

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    4.加适量的清水翻动一下煮开。

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    5.然后,加适量的生抽。

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    6.加适量的盐。

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    7.加适量的白糖。

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    8.调味煮开。

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    9.最后,烧煮汤汁浓稠,即成。

  • 小贴士

  • 随意做

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