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太极拳中的单重

 bhtyhong 2016-08-06

你不管是在推手、实战,还是兵器,还是打拳的时候,始终要保持有一只脚可以拎起来,随时都有一只脚可以拎起来。如果你跟别人在对抗当中,你拎不起来了,那你就已经双重了,就化不掉了。所以说在实战、推手当中,我始终有一只脚可以拎起来。拎得起来你就要靠你的胯,将胯挑起来,把你拎起来,你就变成一根轴,可以随便地转动。

太极拳中的单重

如果你拎不起来,你就变成一扇门,把门栓闩死了,用力用力最后就会把你的门推垮。所以说始终都要有一只脚拎得起来,来检验你的脚上是否是双重踩死。一旦你拎得出来一只脚之后,在实战当中,那我这只脚就可以实施腿法的攻击,和步法的转变。

太极拳中的单重

步法的转变,五行的方位一变,那我就处于得机得势,方位都变了。我腿法的使用,我相当于是在用三只手打你两只手,所以说始终要有一只脚可以拎起来。我们在整套拳里面都是要求单脚支撑。推手也是一样,不要两只脚死死地将地蹬住、抓牢。这个是抓不牢的,对方一转化方位,你就不可能蹬得住。

太极拳中的单重

其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后,乃能得机得势。有不得机得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之,上下前后左右皆然。

——张三丰《太极拳经》

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