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夏天，人们出门首要就是防晒护肤，防晒霜、遮阳伞轮番上阵，很少有人注意到对眼睛的防晒。其实，眼睛也需要经常防晒，否则很容易引发眼睛疾病。 眼睛是最直接接触紫外线的部位，长期受强烈紫外线照射，可致晶状体浑浊，引发白内障。而长时间受到日光照射，是引发白内障的主要原因之一，所以西藏、青海等光照强烈的高海拔地区，白内障患者就比较多。除了日照因素，工作中经常接触强光，比如电焊工等，也是白内障的高发人群。 由于太阳光线是直接穿透眼睛晶体、角膜和视网膜的，经常接触强光会加速眼睛老化，过早出现黄斑病变。眼底是眼球后方的组织，主要包括视网膜、视乳头、黄斑等，相当于眼睛的“后盾”。其中，黄斑是视网膜中最重要的部位，负责精细视觉，也是最薄、最易受损的地方。如果护眼不当，黄斑区细胞退化，出现黄斑变性，会引起不同程度的视力障碍。 除了烈日直射外，夏季吹空调、熬夜看电视等也会伤害眼睛。特别是在黑暗中熬夜看电视、玩手机，光线的强烈反差更会增加视疲劳。保护眼睛，需要从日常生活中做起。 因此，夏季出门时需佩戴墨镜。一般情况下，人们只有在开车时才会戴墨镜，其实，夏天出门都需要戴墨镜，或者打遮阳伞，尽量避免“裸眼”出门，防止阳光直射，降低紫外线给眼部带来的疾病风险。睡觉前避免关灯玩手机；乘坐交通工具时，尽量不使用手机、平板电脑等；工作学习时，最好隔段时间让眼睛休息一会儿等，这些都可以对眼睛起到保护作用。 |
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