手足发凉的艾灸疗法

学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻

导读：

手足发凉表现为面色苍白、口唇色紫、呼吸减慢、四肢发凉， 重者可出现低血压、心跳骤停等。中医认为，手足怕冷是阳气虚的 表现，导致气血运行相对无力，四肢末端不能很好地受到气血的温 养。艾灸可补充阳气，缓解怕冷症状。

特效穴位及功效

1

气海穴

·位置：下腹部，前正中线上，脐 下1.5寸

·功效：生发阳气

2

关元穴

    ·位置：前正中线，脐下3寸处

    ·功效：益气壮阳，培补元气，导赤通淋

3

足三里穴

·位置：外侧膝眼直下3寸，距胫骨 前嵴1横指处

·功效：燥化脾湿，生发胃气

4

大椎穴

·位置：第7颈椎棘突下

·功效：益气壮阳

艾灸步骤

1、将艾条点燃一端悬于距气海 穴、关元穴1寸处，温灸15?20 分钟。

2、取坐位，由他人代替温灸大 椎穴15~20分钟。

3、取坐位，温灸足三里穴15~20 分钟。

养生贴士 ：

手足发凉者平时应多运动，多吃一些性温热的活血食物，如牛肉、羊肉、韭菜、胡萝卜、芝麻、核桃仁、松子等，还要多注意保暖，衣服不宜紧裹于身，以免阻碍血液循环。