美妈三餐食谱大全 早餐09

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  咖喱炒饭

  健脾开胃；
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  豆渣馒头

  减肥瘦身；三高调养；
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  玉米面窝窝头

  减肥瘦身；三高调养；
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  玉米煎饼

  减肥瘦身；三高调养；
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  咖喱羊肉炒饭

  补气养血；
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  紫包菜腊肠炒饭

  健脾开胃；
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  培根鸡蛋炒饭

  补钙铁锌硒；
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  奶香核桃饼

  补钙铁锌硒；益智补脑；
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  杂蔬肉丝炒面

  补钙铁锌硒；
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  葡萄干发糕

  补钙铁锌硒；
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  排骨马蹄胡萝卜粥

  清热去火；补气养血；
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  瘦肉南瓜粥

  润肠通便；三高调养；
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  栗子粥

  滋阴润燥；补肾；
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  韭菜鸡蛋饼

  减肥瘦身；润肠通便；
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  鸡肉南瓜粥

  减肥瘦身；润肠通便；
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  小米红薯粥

  润肠通便；滋阴润燥；
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  五豆养颜粥

  减肥瘦身；祛湿；
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  玫瑰粥

  美容养颜；减肥瘦身；
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  虾仁黄瓜饼

  清热去火；减肥瘦身；
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  泡菜煎饼

  健脾开胃；
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  凉拌荞麦面

  减肥瘦身；三高调养；
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  萝卜丝饼

  清热去火；
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  红糖小米粥

  补气养血；
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  海鲜炒米粉

  补钙铁锌硒；益智补脑；
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  茄子炸酱面

  三高调养；
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  莲子山药粥

  滋阴润燥；安神助眠；
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  韩式泡菜炒饭

  健脾开胃；
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  山楂红枣粥

  瘦身减肥；三高调养；补...
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  薏米赤小豆粥

  减肥瘦身；祛湿；
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  香菇鸡肉粥

  补气养血；
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  蔬菜豆渣饼

  补钙铁锌硒；
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  芝麻红枣发糕

  滋阴润燥；补气养血；
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  炒面

  补钙铁锌硒；
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  红枣枸杞雪梨粥

  滋阴润燥；
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  杂粮粥

  安神助眠；美容养颜；
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  白菜肉包子

  补钙铁锌硒；
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  紫薯培根煎饼

  润肠通便；
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  苦瓜鸡蛋饼

  清热去火；三高调养；
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  小葱芝麻饼

  补钙铁锌硒；
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  白粥

  减肥瘦身；三高调养；