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来自: 水流沙123 > 《绘画》
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缺钙!谁在捣鬼?
是许多不良的生活习惯“偷走了”钙:如果喝了过多的碳酸饮料/咖啡、吃了动物内脏/油炸食物等,使碳过量,则碳磷比例失调,钙丢失增加;镁很低下时,甲状旁腺功能下降使血钙低下而缺钙,应该多吃谷/豆/...
3个养骨习惯,帮你养好骨骼
3个养骨习惯,帮你养好骨骼人体骨骼在30岁左右会达到骨量巅峰,之后骨骼的矿物质开始流失,50岁之后骨钙流失速度增加,这个年龄段也是骨...
养生堂 2014:强壮骨骼新"钙"念 141020
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图解:“健骨操”运动▕ 塑造完美骨骼系统
图解:“健骨操”运动▕ 塑造完美骨骼系统 “健骨操”,每天做一遍。提起健骨,大多数人首先想到的是吃高钙食物、服钙片等等。其实,不必花钱也能达到健骨补钙的效果,那就是运动。科学合理的...
什么“补钙不补镁,吃完会后悔”
什么“补钙不补镁,吃完会后悔”为什么"补钙不补镁,吃完会后悔"日常生活中,许多人非常重视钙的补充,而往往忽略了镁的摄取。镁的摄入量偏少,会造成慢性镁缺乏,导致肌肉颤搐、抽筋、眩晕...
补钙八大误区
补钙八大误区。那些年,你经历过的补钙误区①吃牛肉有利于补钙?②吃蔬菜与骨骼健康无关?③吃水果代餐有利骨骼健康?④喝饮料与钙流失...
补钙与补镁
补钙与补镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2:1是最利于钙的吸收利用的。镁与钙合用,可帮助钙的吸收利用,镁能牢牢地把钙固定在骨骼中,减少钙质的流失,巩固骨骼...
豆腐渣中的钙含量等同于牛奶
豆腐渣中的钙含量等同于牛奶。提到豆腐渣,许多人认为它是豆制品的下脚料,没有什么营养,而且口感较差。但营养学家认为,豆腐渣是优良...
这种病人服下维生素立马送命
这种病人服下维生素立马送命。骨质疏松症:避免维生素A和磷。大剂量补充维生素A与骨骼矿物质密度降低密切相关。每天补充维生素A超过1.5毫...
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