失眠是很多人非常痛苦的一个疾病，辗转反侧，“枯坐到天明“这样的日子谁都会觉得是煎熬。而造成失眠的原因很多主要的机理也会是相通的，所在中医来说，治病一定要抓根本、抓主证、治疗时会有主要的方法。对于失眠一般使用的最多、最主要的穴位是“安眠穴” 手法：用拇指或食指桡侧面点按揉安眠穴，开始时穴位压痛感明显，轻手法为主，随着痛感  失眠是很多人非常痛苦的一个疾病，辗转反侧，“枯坐到天明“这样的日子谁都会觉得是煎熬。而造成失眠的原因很多主要的机理也会是相通的，所在中医来说，治病一定要抓根本、抓主证、治疗时会有主要的方法。 对于失眠一般使用的最多、最主要的穴位是“安眠穴”  手法：用拇指或食指桡侧面点按揉安眠穴，开始时穴位压痛感明显，轻手法为主，随着痛感减轻逐渐加力，产生局部酸胀疼痛感能耐受为度，操作10分钟左右，使穴位局部有温热感或局部肌肉松弛为佳。 如果这个穴位效果不是特别明显，那么对于不同的失眠再辅助其他的穴位治疗。 压力大所致失眠：由于工作、生活压力过大，引起的睡眠质量下降，睡眠维持障碍。 安眠穴+风市穴  手法：安眠穴手法同上，然后同侧手掌，空心掌拍打大腿外侧风市穴，每穴150次，力量由轻到重，速度由缓慢至紧凑。 思虑过度所致失眠：由于平时用脑多、思虑过度等引起的入睡困难、早醒、睡眠质量下降、睡眠维持障碍。 安眠穴+神门穴  手法：安眠穴手法同上，神门穴用食指点按揉、手法由轻到重，力量逐渐渗透，产生局部酸胀疼痛感患者能耐受为度，操作5分钟左右。 惊恐失眠：由于胆气虚、肾气不足、心神不宁等原因引起的失眠属于本篇所讲范畴。多表现为易受到惊吓、怕较大声音的响动、睡后易醒，醒后难再次入睡等。 安眠穴+劳宫擦涌泉  手法：安眠穴手法同上，患者可采取端坐体位，将右足至于左侧膝关节上，左手内劳宫穴擦右侧涌泉穴，力量由轻到重，速度由缓慢至紧凑，足底温热为佳，同理操作另一侧，每侧300次为佳。 老年性失眠：由于精血亏虚引起的早醒、醒后难入睡、睡眠质量下降、睡眠维持障碍等。 安眠穴+百会  手法：安眠穴手法同上，然后用食指或拇指指腹点按揉百会穴，手法由轻到重，力量逐渐渗透，产生局部酸胀疼痛感患者能耐受为度，操作5-10分钟左右，速度由缓慢至紧凑，逐渐加速，300次为一组，2-3组为佳。 |
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