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中医调胃气 胃食道逆流饮食遵循三原则(图)

 张东键 2016-08-19

中医调胃气胃食道逆流饮食遵循三原则

平日少吃油炸食物、辣椒、太酸、太甜等,以免加重胃酸逆流的发生。对不易消化或容易发胀产气的食物如粽子、米糕、根茎类、豆类等食物,应多咀嚼再咽下,或少量摄取。

另外,勿吃滚烫食物,或是太多冷食物,以免刺激胃部。因为上班忙碌,吃饭时总是草草了事,迅速“扒”光的人,也要改掉坏习惯。最重要的是避免晚睡,以免让胃消化能力变差,宜在晚上12点前就寝。

第3点:食补首选平补养气

 

中医调胃气胃食道逆流饮食遵循三原则

平日建议可以多吃些莲藕汤、五谷粥,可修补胃壁的溃疡或发炎。若是像近日气温骤降,要养补胃气,首选平补。如添加芡实、莲子、淮山(山药)、茯苓等组成的四神汤,便适合养胃气。但市售四神汤通常会添加当归泡米酒,用以将药气向上提。虽增添了口感,然里面仍含有酒精,对脾胃有害不宜过度添加。

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