为什么天天养生，却仍然状态不佳？

为什么天天养生，却仍然状态不佳？

原创 2016-08-20 王志强 当归中医学堂

身边有很多朋友，因为认识我或者当归中医而开始注重养生。这应该是件可喜的事情，但事实却并没有那么让人兴奋。因为，从中获益的人永远都只是一小部分。而我们却希望更多的人能真正有所收获。

 

很多人会说，我们天天都养生，可似乎并没什么用处。也有的人说，自从接触了中医我发现活的好累，这不能吃那不能吃……

 

今天，我们就一起讨论一下养生的真正意义、怎么养生这些困惑大家已久的问题吧。

养生的意义

养生的目的是为了不生病吗？这个问题有必要说明白，肯定不是不生病，因为不可能你学了点养生知识该生病时就不生病了。那你该问了，既然不能不生病，养生还有什么意义？

 

我想养生的意义不是让人不生病，而是让人通过认识生命的规律和生命与自然及周围事物的关系，从而学会从容面对生活与疾病，学会与自然相处，学会顺其自然。最终达到少生病，少生大病，生活和生命质量提高的目的。

养生的方法

好的养生知识一定不是告诉你吃什么药能治什么病，因为治病是大夫的事情。即使当归中医提倡你学些中医知识，也不是为了让你给自己开药治病（除非你对中医理论进行了完整而深入的系统学习）。而更多的是希望大家能充分认识到生命的规律，认识到我们的生命和周围一切事物的关系。

 

这样我们就知道了疾病的发生和我们身体的关系，然后就可以从饮食、生活起居、心理等各方面去调整自己和家人的状态，从而减少疾病的发生。所以，真正好的方法是在告诉你健康的生活方式，是在给你传播健康的生活理念，而不是没经诊脉就开药给你吃。

 

其实，养生跟治病一样都是在“持中”。所谓中就是，无太过，无不及。养生过程中我们做任何事情，太过了和不及了都会导致身体阴阳气血的失衡。

 

所以，当你产生任何问题的时候都可以用“太过不及”原则来判断。比如我每天早上都吃三枚大枣，这样好吗？那你就先判断是否太过或者不及。不生病的情况下，你吃什么都可以吃，只是要注意如果你体质偏虚寒就饮食以温热为主，你体质偏热就饮食偏甘凉一些。馒头再安全，吃多了都会难受，该吃的时候不吃也会饿的心慌。养生，也是纠偏而已。

为什么无效

过度养生 很多人因为接触了中医养生，就开始什么事情都谨小慎微，结果却发现事与愿违。非但没有得到好的效果，反而把自己搞的很累。在没生病时，我们只需要去把握大原则不错即可。并不是因为怕伤阳气，水果一口不吃了，夏天热的要中暑了也不开空调风扇了。

 

不懂养生 你可能真的每天会接触到很多养生观点，中医的、西医的，专业的、非专业的。很多时候你选择所谓好的养生理论的标准，只是你喜欢而已。而写科普文章的人并不是都在坚持做负责的科普内容，也并不是所有科普都源自专业医疗机构。所以，这里面难免有为了阅读量、转发量而针对你心理需求的“科普”内容。无论你懂不懂，坚持选择专业医疗机构或人员的原创作品，应该是没有大问题的。

 

严格要求 其实大多数的养生原则不外乎保持心情的愉悦、合理膳食结构、每日适当运动，如此而已。但很多人在面对诸多美食等诱惑时，并不能坚持做好。

生病正常 养生了，也一样会生病。不要因为怕生病而按照书上、文章上说的什么都不敢吃，什么都不敢做。因噎废食显然是不对的。

 最后，在各种疾病发生的原因中，其实心理因素是尤为重要的。在现代生活的快节奏中，心理、情志问题越来越占主要地位了。让自己慢下来，少一些“以妄为常”，少一些欲望，你会发现生活中有太多被你忽略的美好，那时候疾病自然也会离你而去的。