睡不着、睡得浅、梦不断…睡眠问题一条解决！

7点养身

有的人沾枕头就着，可睡梦不断，醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为“垃圾睡眠”，和失眠一样影响着人们的健康。如何远离垃圾睡眠的伤害呢？

睡眠对于一个人来说真的太重要了！觉得有用就让更多朋友也看看吧