|
人人都知道吸烟不好，但很多人偏偏就是戒不掉。于是不少人就秉持着“亡羊补牢”的心理，开始寻找各种清肺方、清肺食物的帮助。 中大医院健康管理中心主任、中医内科专家朱欣佚告诉记者，那些清肺食疗、清肺方剂中，有些或许是真的有效，只是它们的效果却并非人们期望的那样，而是起到清肺火的作用，如果没有肺火就意义不大。况且，网络上推荐的那些食谱中很多也并不靠谱。真正清肺的食物大多是“白色食物”，比如梨子、百合、西瓜(白色部分)、银耳等等。 该院呼吸科韩淑华副主任医师则告诉记者，比起这些林林总总的清肺方，那些常年吸烟的人除了戒烟，更有效的反而是一个简单的CT检查。 “我们都知道，吸烟直接危害肺部，而首当其冲的就是会显著增加肺癌的风险。对吸烟者来说，最有效的除了立即戒烟外，就是定期接受一项简单的CT检查。”据韩淑华介绍，目前认为有几类人属于肺癌高危人群，其中吸烟者首当其冲，特别是吸烟量在30包年以上的人。 所谓“包年”，就是将吸烟者每天所吸烟的包数，乘以持续吸烟的年数。比如一个人每天吸烟1包，持续30年;或者每天吸烟2包，持续15年，其结果均为30包年。尽管只要开始吸烟，你的肺癌风险就开始上升;但越过这个界限，肺癌风险的增加将更加恐怖。 美国癌症学会在这几年的癌症筛查指南里已明确表示，这样的肺癌高危人群应该定期通过低剂量螺旋CT来进行肺癌筛查。“要特别提醒那些有早起一支烟习惯的烟民，这说明他们的烟草依赖更严重，这类人无论吸烟时间还是吸烟量都更大。” 吸烟的危害你真的知道? 晨起一支烟，赛过活神仙? 吸烟有害健康，大家都知道，但戒烟不易，烟民们还是冒着风险享受烟草。在与烟草分离一夜后，一些烟民们觉得晨起的这一支烟特别宝贵，让他们赛过活神仙。可是，烟民们，早晨起床后很快就开始抽烟，会大大增加你罹患肺癌及头颈部癌症的危险哦!所以，如果无法戒除烟瘾，最好调整一下自己的吸烟习惯，尽可能减少吸烟对健康的危害吧。 起床就抽烟，患癌危险大增 起床后就开始犯烟瘾，刚睁眼就想要伸手打开烟盒抽烟，且等一下，全球影响最大的学术杂志《癌症》(Cancer)最近连续发表两篇论文指出：起床后很快就开始吸烟将显著增加罹患肺癌及头颈部癌症的危险。 大家都知道吸烟有害健康，这个所谓“起床后早吸烟更有害”的结论看上去有些“五十步笑百步”。但统计结果却真实地告诉我们，你是起床后半小时内就吸烟还是1小时后再吸烟，罹患癌症概率有非常显著的差异。 相关阅读：曝露在“三手烟”环境最伤宝宝 如何减少三手烟危害 ！ 研究通过比较近5000名患肺癌的烟民、约1000名患头颈部癌症的烟民和健康烟民的数据发现：起床后半小时内开始吸烟的烟民患头颈部癌症的概率比起床至少1小时后才开始抽烟的烟民足足高出6成;而患肺癌的概率更是高出8成!起床后半小时至1小时内抽烟的烟民患上述癌症的危险亦明显高于较晚抽烟的烟民。如果将已戒烟的既往烟民剔除的话，早起就吸烟这一习惯对“现役”烟民的疾病发病率的危险系数要比上述数据更大。 吸烟对青少年有哪些危害？ 吸烟的危害性大家众所周知，而对于青少年来讲吸烟还会影响青少年身体成长发育和心理发育。一些研究者在美国25个洲做过一个调查：以不吸烟者的死亡率为1.00计算，15岁以下吸烟者死亡率为19.68;20-25岁死亡率为10.08;25岁以上的死亡率为4.08。这些数据说明越早吸烟的人患上肺癌的发生率也就越高。 下面我们来看看吸烟具体能给青少年所造成的危害，并警惕正在吸烟的人为了自己的健康趁早戒烟。 一、吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。 二、烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。调查发现，吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟使睾丸酮分泌下降20%-30%，使精子减少和畸形;使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%，比不吸烟者高1倍多。 相关阅读：老公烟瘾大 生女儿的几率也大！ 三、吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。 四、吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍：视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上0.1也看不清楚;二是视野改变：早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清;三是色觉导常： 尤其是辨不清红、绿颜色;四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视。 吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”! 相关阅读：二手烟危害宝宝的五大健康 【免费体验：价值868元私享儿童摄影套餐服务，领取步骤：1、关注微信号：lingyuwang0123 （长按账号复制）；2、回复关键词“摄影”获得体验资格即可，安全免费】 |
|
|
