为什么要手先按地，而后跪下？
因若不先以手按地，就猝然膝落地跪下，则膝关节易碰撞受伤。前已言拜佛是开发觉性的柔软律动，并非苦肉计，不必碰得混身受伤。故宜先以手柔软触地作支点，而后，脚跟才离地跪下，在柔软中调伏身心。双手到地而跪下，表谦恭到底，慈悲到底。
愿将佛手双垂下
摩得人心一样平
手按地能支力时，脚跟才离地，瞬间松然跪下。
两步半拜法之正确示范：
两步半拜法（先右后左）之图解（见上图）。 即使用两步半拜法，亦要顺解剖生理原则，如俯首、躬身、松肩、重心稳固等原则还是应当把握。不宜用违反生理、物理原则之姿态—如仰头、塌腰、手僵硬紧张等......
下图为大礼拜 姿势
