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夏季的悄悄收尾，突感清晨的秋高气爽，会让人不禁感慨时间匆匆…… 秋季湿气重用什么办法能去湿？很多人会用红豆薏米，这的确是一个非常常见的去湿食谱，但是，去湿气在用红豆薏米时有一些注意事项，扬长避短，将其药用价值发挥到极致，能起到更好的保健效果。
薏米的药用价值： 薏米味甘性凉、微寒，是一种常见的食物，也是一种中药材，具有清热健脾、利湿利尿、排毒消肿、舒经活络的作用。薏米还能促进身体中的血液及水分循环，起到活血、止痛以及调经的效果。 食用薏米有哪些禁忌： 红豆薏米食用不会对身体造成很大伤害，但是薏米存在药用价值，因此在服用时一定要注意适量、对症，而且不是所有的人都适合红豆薏米祛湿。 1、汗水少、便秘的人群少用，易加重病情。 2、薏米中含有的糖类黏性高，食用过多易出现消化不良。因此消化系统不好的或者是消化能力弱的人最好少吃。 3、薏米性凉，服用之后会令身体出现冷虚的情况。因此体质虚寒者最好不要长期服用，月经期间女性也最好少吃。 4、用红豆薏米去湿时，千万不要加大米，会影响其去湿功效，因为大米是属于湿性，会使粥寒性更重，加重湿气。 5、如果觉得太稀，可以加小米。还能养胃助消化。 6、薏米不容易煮熟，所以在熬粥的时可以提前泡上半个小时，或多煮一会薏米红豆 7、空腹时不宜食用薏米。因为薏米是属于寒性的，服用之后容易导致身体出现体虚情况。 8、服用薏米红豆时间应该选择在早饭之后午饭之前，在这个时间段脾胃已经开始了一天的工作，所以服用一些具有补脾胃功效的食材会起到事半功倍的效果。 9、孕妇在怀孕期间不要服用红豆薏米粥，薏米具有一定的滑胎作用，所以孕妇服用之后容易出现流产，对胎儿和孕妇都不好。 在食用薏米红豆去湿的同时，一定要了解其禁忌，否则，其副作用也会对肠胃造成损害，出现腹泻、腹痛等情况。湿气重患者还可用中药茶饮帮助健脾去湿。目前市场中热销的沁元茶从根本上解决湿气重的问题，帮助千千万万的受湿气困扰患者摆脱困扰。
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