道家养生 四条秘而不传の秘诀

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秘诀1  有事无事“大拇指按在无名指根部”包括睡觉。魂魄定位。

秘诀2  早上手背按摩肾俞穴，其他时间随便”每天三五次，启动元气。

秘诀3 晚上按摩“涌泉穴”疏通，以备排出废气。

秘诀4  早起床前、晚觉前“两手相叠，劳宫穴按摩‘神阙穴’左右各300圈，点‘关元穴’100次。