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长时间工作会导致不适， 身体机能下降， 我们能看到很多中青年人 在事业的高峰期突然因心脑血管病而猝死， 令人感叹，世事无常。
在感叹之余， 我们想什么原因是罪魁祸首呢？ 我们应该注意什么呢？
祖国传统医学认为，人体津液的耗损会直接关系到身体的阴阳平衡，如果人体长期疲劳，耗损的津液得不到及时补充，就会影响机体健康。现代都市人，由于工作繁忙，倍受压力，时常会体力透支、睡眠不足。若不能得到及时调整，就会感到精神疲倦、乏力、终日昏昏欲睡。心烦气燥、肝火旺盛等症状是常见的。这就是中医所说的'气阴两虚'，长此以往就会耗损元气，严重的甚至可能会导致疾病的产生，甚至猝死。
由伦敦大学学院研究人员主导的一个国际研究团队日前在《柳叶刀》上发表报告说，他们开展的跟踪调查显示，如果某人的每周工作时间过久，那么这类人群患脑中风的风险将随之上升。这个团队对此前学界同行开展的25项研究收集的健康数据进行分析，这些数据来自超过60万名欧洲、美国和澳大利亚的志愿者，他们向科研人员持续提供健康信息的时间平均长达8年半。
结果研究者发现，那些每周工作时间为55小时或更多的志愿者与每周工作约40小时者相比，前者患中风的风险要高出约30%。这很可能与工作时间过长者的一些特征有关，例如长时间不运动、喝酒精饮品较多和工作压力大等。
这个结果提醒管理者们应当对长时间工作的员工心脑血管病的高危因素予以更多关注，在政策制定上有所预防；作为健康管理的本人应当注意工作与休息的关系，在有效工作的同时注意适当休息，维持良好的健康水平。
关注健康，关爱生命。
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