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身体的排毒是非常重要的！对于身体的毒素你又了解多少呢？ 肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。 肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。 心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。 肾脏排毒 1.肾脏排毒食品：冬瓜。 冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增长尿液，排挤体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道只管即便淡一些。 2.肾脏抗毒食品：山药。 山药固然可以同时滋补许多脏器，但终极还因此补肾为主，常常吃山药可以加强肾脏的排毒功效，拔丝山药是很好的一种食用要领，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的成果会相应加强。 3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。 这是人体最低的穴位，要是人体是一幢大楼，这个穴位便是排污下水管道的出口，常常按揉它，排毒结果显着，涌泉穴位置在足底的前1/3处(盘算时不包罗足趾)，这个穴位比力敏感，不要用太大的力度，稍有觉得即可，以边按边揉为佳，连续5分钟左右即可。 肾脏最佳排毒时间：肾脏最得当排毒的时间是清晨5～7点，身材颠末一夜的修复，到了清晨毒素都聚集在肾脏，以是清晨起来最好喝一杯白水，冲洗一下肾脏。 肝脏排毒 1.吃青色的食品。 按中医五行理论，青色的食品可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解感情作用，属于资助肝脏排毒的食品，中医专家保举青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2.枸杞提拔肝脏的耐受性。 除了排毒之外，还应该提拔肝脏抵挡毒素的本领。这种食品首推枸杞，它具有很好的掩护肝脏的作用，可以提拔肝脏对毒素的耐受性。食用时以品味着吃最好，每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨联合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，觉得轻细酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚瓜代按压。 4.眼泪排毒法。 相较于从不哭泣的男子，女人寿命更长，这不克不及不说和眼泪有干系。中医早已有了这个了解，并且也被西方医学所证明，作为分泌液的泪液，同汗液和尿液一样，内里确实有一些对身材有害的生化毒素。以是，难过惆怅时、委曲时、克制时就爽性哭一场。 心脏排毒 1.吃苦排毒。 首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物，可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 2.按压心脏排毒要穴。 这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 3.绿豆利尿排毒。 绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。 心脏最佳排毒时间：中午11—13点是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 一、晚上9-11点为免疫体系(淋巴)排毒时间，此段时间应平静或听音乐。 二、晚间11-破晓1点，肝的排毒，需在熟睡中举行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒行动已走到肺;不该用止咳药，以免克制废积物的清除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上茅厕排便。 六、破晓7-9点，小肠大量吸取营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应转变风俗，纵然拖到9、10点吃都比不吃好。 |
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