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2014-09-01 人气美食 秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。营养专家认为，秋季适当吃点“五仁”，能润燥润肺润肌肤。那这“五仁”都是指什么食材呢？ 【甜杏仁】 是滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。 【核桃仁】 有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。 【花生仁】 富含脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。秋天经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。 【芝麻仁】 秋季常吃芝麻，能补肺助脾，润肠通便，益肌肤。 【瓜子仁】 富含矿物质、维生素和不饱和脂肪酸，能促使细胞再生，防止动脉硬化及冠心病。 以上内容来自网络。 爱美食的吃货一族们，查找公众平台 人气美食 即可加入我们！ 【推荐和收藏】 点击右上角 → 分享至朋友圈 【更多美食资源】 |
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