于是本着求知的心（认真脸.jpg），Fun姐也去仔细的撸了撸。恩，果然名不虚传啊！ 尤其是这张剧照！很好，你成功吸引了我的注意！ 说实话，大神你真没偷偷垫东西吗？ 其实wuli杨洋的翘臀可不是一日练成的，身为从小跳舞的蓝孩纸，杨洋的身板一直特别挺拔。即使穿着运动服，也是遮挡不住翘起的小屁屁。 放动图你们感受下！ 懂懂懂！Fun姐都懂！... 一个男孩子臀都翘的这么撩人，让我们这些美少女情何以堪！其实贵圈的女明星们也有不少以翘臀好身材著称的，比如辣妈小S。 有“电动马达臀”之称的coco李玟更是不必说，出道这么多年一直保持着迷人的好曲线。 所以拥有一个翘翘的屁屁不仅是穿衣好看，还有可能给你带来事业运哦！西班牙一家电视台的天气预报主播就因为身材太火辣，而为节目提升了不少的收视率。
Fun姐知道不少姑娘都为自己的臀形不够美而苦恼，大体总结了一下，咱们亚洲妹子的问题差不多分为下面四种情况！
看完是不是感觉戳中了痛感！别急啊，其实上面这些问题都可以通过有效的运动来解决！今天Fun姐就来教大家几招，让你轻松拥有完美翘臀！
第一个动作是跪姿后侧踢腿，两腿交替完成。做的时候一定要尽量把腿部抬到位，感受臀部的挤压感。
第二个动作是跨步深蹲，其实深蹲是最简单有效的提臀方法，做的时候要注意挺直背部，重心向后，尽量向下蹲。
第三个动作是T字伸展，做的时候腹部紧贴地面，最大幅度的抬高你的双手双腿，保持稳定。
第四个动作是屈膝卷腹，这个动作十分考验腰部的力量，做的时候一定注意保持双腿并拢，用腰腹的力量带动身体卷曲。
最后一个动作是仰卧卷腹，整个后背紧贴地面，用臀部的力量带动双腿向上卷起，感受腹部和臀部的锻炼。
上面这些动作每天只需抽出20分钟，坚持做下来一定会有惊喜的收获！练习翘臀的方法Fun姐都教给你们啦，努不努力就看自己咯！
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