秋天愈发干燥 “火粉”们的身体也越来越 躁……动…… 眼睛干!鼻子干!口干咽干! 胃热!肺热!肠子也热! 身体里像有一把大火 在熊熊燃烧啊!!! 莫急~ 我们可不会说只要多喝水就行 一大波去燥的妙方正在袭来 用过之后 就像是翱翔在星辰大海 那感觉老舒畅了~ 咦~这不就是眼保健操常揉的地方吗? 【取穴】承泣穴位于面部,瞳孔直下方,眼球与下眼眶边缘之间。 【功效】每天坚持按摩承泣穴,可以起到疏通经络,减轻眼肌紧张和疲劳,缓解眼睛干燥。可预防近视眼,舒缓眼部疲劳等。 【注意】此方法适合卸装后或淡妆按摩使用! 这个大家应该都知道,可经常按的又有几人呢?这么好的穴位就在自己身上,不用不要太可惜~ 这穴位小编倒是头一次听说,激动地心情还没平复就立马试了下,按下去有些小痛,但咽喉处立马温润了起来~ 【液门】顾名思义:液体之门。人身的血液,精液,津液,关节液,小便,包括痰液,唾液都是液体,液体属性为阴,液体在人身经络脉管之中循经而行,各行其道,液通气行,相安无事,何病之有? 【功效】人体有时表现的上火,并不完全是人体火多了,或者说水少了,很多时候,是液体循行的道路不通畅了,有堵塞了,表现在堵塞的局部有病痛了,这时要想办法疏通液体循行的道路,液门穴当仁不让。 【方法】液门穴是手少阳三焦经的荥穴,亥时是指晚上21时到23时,这段时间是三焦经当令,晚上21时~23时之间是最佳的按摩时间点。 【配方】鲜芦根、梨(可不去皮)、荸荠(去皮)、藕(去皮)、鲜麦冬(干品提前一天发制好);五种食材的量约为1:1即可。 【做法】1、用刀或剪刀将芦根剪成小段,放入榨汁机中。 2、将梨、荸荠、藕都切成小块与麦冬一起放入榨汁机中,梨的水分含量比较多,可以适量多加一点。 3、在榨汁中加入适量的水,将它们打成汁,我们的五汁饮就做好了。 【功效】甘寒清热、生津止渴,适用于清肺热、嗓子发干等症。 也许你会说,这方子太复杂了, 没有简单一点的吗? 下面这个方子肯定适合你! 【做法】每次取鲜芦根30克(干品15克),麦冬15克,头道冲入沸水,加盖焖10分钟即可饮用,其后可加开水频频代茶饮。 【功效】聪明的“火粉”都看出来了这就是“五汁饮”的简化版本嘛,功效自然是生津清热、养阴润燥,口干舌燥、心烦不眠、便秘、胃热呕吐、咽喉干痛、齿龈出血或肿痛等都可以喝。 本文根据《万家灯火》赵宏《度秋需四防》节目整理。 更多养生知识,请点击: |
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