中秋节吃喝玩乐，怎么做能不伤身？

【导读】

大家中秋节快乐哟！！！

中秋节，约好朋友亲戚团聚在一起，平时难得相聚，中秋节可尽情享受亲情之喜，友情之乐，爱情之甜啦。中秋节欢聚团聚是美，健康饮食是福。聚会吃喝玩乐怎么做到不伤身呢？

吃多了

生活质量大幅度提升，“满汉全席”必然少不了。大鱼大肉尽管美味，可是吃太多一定会加重脾胃的负担，造成腹胀、便秘、失眠等问题。

吃多了怎么办？

①大山楂丸

②厚姜半甘参汤

参考剂量：厚朴45g 生姜45g 半夏15g 炙甘草30g 红参15g

一剂，水煎服，日两次

吃凉了今日小满、

冷冷的冰水在胃上胡乱的拍……冰啤酒、冰红茶、冰牛奶、冰西瓜会刺激你的“胃事”，十二指肠溃疡发病是有季节性的，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

胃寒怎么办?

①附子理中丸

最好配合金匮肾气丸，附子理中丸一天三次一次一粒，金匮肾气丸一天三次一次两粒。

②附子理中汤

参考剂量：干姜45g 炙甘草45g 红参15g 白术45g 附子15g

一剂，水煎服，日两次

坐久了

听小编良言一句：久坐必会久病。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。

久坐怎么办？

还能怎么办，出去多运动！放下你手里的手机，平板，外出适度的运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。

胃病发作不要忍

“很多人在胃疼只是吃西药忍忍，这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警，这时要及时调理身体。

胃病发作怎么办？

①小柴胡颗粒可以治疗反酸

②附子理中丸可以治疗腹泻、受寒后胃痛

②艾灸

哪里痛艾灸哪里

中秋节如何吃？

中秋佳节团团圆圆，知道了以上不好的饮食习惯， 接下来不妨做做药膳犒劳下平时透支的身体~

①当归乌鸡汤

食材：当归30g，乌鸡1只

做法：乌鸡清洗干净放入锅中，在家常煮乌鸡汤的基础配料上加入30g当归作为配料即可。

②山药枸杞猪蹄汤

食材：山药60g，枸杞30g，生姜30g，葱20g，猪蹄4-6只

做法：清洗干净猪蹄后与以上配料放入锅中，大火烧开之后变小火，猪蹄可顺利插入筷子即可。

③四物母鸡汤

食材：生地20g，当归10g，川芎8g，白芍12g，母鸡1只

做法：在家常煮鸡汤的基础上，加入以上配料，小火煮烂鸡肉即可。

找不到好中医？不如自己学中医！