入秋了，各种水果来一发！

魔妈手工生活DIY 2016-09-15

秋天是收获的季节

各种时令水果新鲜上市

不同的人群、不同的体质

适合吃怎样的水果呢？

应该怎么样吃呢？

1

草莓

草莓富含维生素C和矿物质等

可以帮助消化、通畅

多吃也不会受凉或上火

是老少皆宜的健康食品

用吸管一戳

草莓蒂就掉了

2

芒果

芒果含有丰富的维生素A等营养

对眼睛、肝脏都非常好

但芒果也含一些刺激成分

因此不宜吃多

先将芒果切成片

沿着被子一刮

果肉自动落在杯子里~

3

猕猴桃

猕猴桃营养价值很高

秋季食用对身体大大的好

不过猕猴桃性寒

脾胃虚寒者要尽量少吃

同样可以切成两半

沿着杯壁往下刮

4

牛油果

维生素、蛋白质、脂肪酸含量丰富

对心血管和美容都有很多好处

但其脂肪含量较高

切记不要吃多哟

杯子真是万能的削皮利器

牛油果自然也不在话下

5

香蕉

香蕉中含有丰富的钾

有助于降低血压和排便

但注意不要空腹吃

香蕉其实不应该从柄部剥

正确的方式是从尾部开始

6

苹果

秋天是吃苹果的最好时节

好处真是多的不能更多了

用水果刀削苹果太普通

这不，用电动钻头和刨子

真的是太方便了！

7

石榴

石榴味甘性温

有利于消化和美容

但体虚阴虚燥热者慎食

用木勺轻轻拍打

就能将石榴粒儿弄出来

又或者这样

8

橙子

橙子中的维生素C容易吸收

换季之时，一天一个橙子

能帮助身体增强抵抗力

可以上下各切一刀

橙子瓣儿就连成串啦~

又或者用勺子轻轻按压

就能将果肉和皮分离

9

葡萄

秋季饮食注重少辛多酸

葡萄正是多酸水果

红葡萄适合心血管病人

绿葡萄偏重清热解毒

紫葡萄可美容抗衰老

可以用两个盘子夹住葡萄

用刀横切过来

所有葡萄都被切成两半啦~