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每天上班，我又能健步如飞。身体轻松，有时候走着走着，好像就要蹦起来似的。 2015年8月底，暑假结束之前，我的身体处于亚健康还谈不上，是一种非健康状态。因为怀孕胎停育，做了一次人工流产手术。加上之前听医生的，一直在吃黄体酮，这是人工激素类药物。之后，身体就变得很庞大，发虚的胖起来，像吹气球似的。我都不敢照镜子，洗澡的时候，我的手往后，都够不着我的背部，很吃力，我记得那时穿脱衣服都有点费劲呢。我不知道怎么样才能调理好，看着自己发胖的身体，很沮丧。 含有激素的药物，大补的食物，含有抗生素的西药，调理身体的中药，我都不知道吃了多少了。 2015年6月中旬，辰阳合作社的老师教我做酵素，环保酵素，食用酵素，红茶菌。到现在一发不可收拾。 而真正正式调理身体，还是从2015年8月底暑假结束，回到北京上班的时候开始的。在这段时间里，我开始控制饮食，改变以前的饮食结构，食物全部清淡，基本吃素。而且，改变饮食习惯，不吃饱，不贪吃。这期间，辅助以红茶菌的饮用。（酵素发酵时间是三个月，那时候自己新做的酵素时间还很短。） 后来，吃东西会控制了，而且，喝了红茶菌之后，刚开始会有饱腹感，一点也不想吃东西。不知不觉就瘦了下来，而且，我想，最重要的是，这种健康的饮食方式，改变了我身体内的激素状态，外来的不健康激素、毒素被清理出去了。胃那里的赘肉不见了，小肚腩也消下去了很多。这段时间，开始频繁地做纳豆吃，自己做纳豆，每天吃两餐。 不到3个月的时间，我的体重减下去将近16斤。生孩子之前的裤子都可以穿得上了，后来居然要系皮带了。虽然还没有达到我自己的理想状态，但是我也知足了。这说明，我这样的方法，是奏效的。而且，减肥没有减得脸色很难看，脸上的横肉没有了，照镜子发现自己还是蛮好看滴。 生完孩子之后，我的身体其实是很差的。表面上看起来都还好，没什么大问题。但那几年，我连追赶公交车的力气都使不出来，因为我跑不起来，身体很滞重，我跑不动，不是没力气，是没有气，这些器官运行不动。我想蹦一下，蹦不起来，腿就像灌了铅似的。 虽然表面上，我能吃，能干活，能带孩子，其实是身体内没有了供以运行的“气”了。 在这不到3个月的时间里，我身体变轻松了，走路可以走得飞快了，追公交车没问题！那种滞重感再也没有了，同时，以前头重如裹，现在，脑袋也轻爽了。 其实我也只是改变了一下自己的起居和饮食规律，再辅助以饮食，红茶菌，纳豆，酵素等。 任何调节身体的食物，包括我们自己制作的红茶菌，酵素，纳豆等，都起着调节、辅助的作用，最关键的是要改变自己的习惯，养成更加健康的生活习惯。 比如，我们可以做调节改善糖尿病的酵素，但是，如果患者以为有了“万能”酵素，还是无节制地饮食，吃高油、高脂、高热量的食物，不控制自己，那是一点作用也没有的。 比如，全汁疗法如果坚持下来，一周左右的时间，绝对会有效果的。比去医院长期注射胰岛素好。但是有糖尿病患者不控制饮食，瞎吃，暴饮，看到好吃的多吃，就是长期打胰岛素，又怎么会好呢？ 很多病因，都是吃出来的。其实看到美食，大家都会想大快朵颐，但要节制，也要量力。身体不需要，还吃，就是贪吃了。 健康的生活习惯，健康的饮食习惯，自然就有健康的身体。 再说一句，身体真的不是补出来的，这点我深有体会。吃了那么多的补气血的药，可是我的身体的问题不在那，问题在于我吸收不了，吃了也白吃，浪费。所以，全都囤积在身体里，吸收不了，也就消化得慢，慢慢地，就形成了毒素，毒素游走在血液里，血液就不干净了，就堵住了。 一堵，身体不出毛病则已，一出毛病，就是大病了。幸甚！ 感恩！     |
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