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一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。在私教课程中，除了具有公开课中的相同的优势以外，还有为你专设的安全的练习环境。你也将得到你所喜爱的瑜伽老师专注不受干扰及具个性化的指导。 私教课程可以确保你练习正确无误，不导致坏习惯和错误的呼吸方式掺入到你的练习中，依据个人要求度身定制。私教课程是加强你的练习最快最安全的方式，你可以在安全的环境下尝试有挑战性的动作，从而更感性地理解其中的深层原理和练习益处的原由，加强你的练习效果。私教导师会记录你每次来的情况，然后给你计划，根据你的效果，还有针对某部位的训练，当然她会纠正你错误动作，正确示范，你每次来，都会有全时段在你身边，和你聊天，询问效果，以及有没不良反应。“ Tips2：私教以瑜伽理疗为核心内容，效果立竿见影“一对一私人理疗课程”是一种更有针对性的理疗私教课。通过传统的瑜伽自然疗法，包括体位疗法、呼吸疗法、冥想疗法等并结合较显效的中医自然疗法专业治疗失眠、恐怖症、爱吃甜美食品或难控制食欲引发的肥胖症、紧张焦虑、神经衰弱，生活工作压力大、无法放松身心、无法集中精力以及常见的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等病症有显著功效。瑜伽是一门精微的艺术和学科。瑜伽体式的和谐来自力量的和谐；力量的和谐来自肌肉和骨骼的和谐；肌肉和骨骼的和谐来自身体的局部与整体的细节。所以瑜伽习练要更加注重细节。并不是你能做到几百个瑜伽体式就很好，而是必须做对每一个体式。当一个老师同时教很多位学员，不了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正，这样会增加受伤的机会。而大课则不能做到像私教一样关注你身体随时的变化，现代人的身体是如此地脆弱，注意不到的话就可能会受伤。瑜伽私教，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到您的反应，掌握您接受的情况，及时调整锻炼的强度。老师的教授更加细腻，您更容易掌握，您和老师的交流更加密切，您的练习更到位，感受更深，更容易集中注意力，可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程。老师将为您选择一些适合您自己身体能力的动作，不盲目追求高难度的动作，这样大大减少了受伤机会。您将更深刻地了解所学动作的名称、功效，加深对所学动作的掌握程度。最重要的是，您可以正确地掌握每个动作怎样配合呼吸去做，令您在最短的时间内感受到身心灵的提升，领略到练习瑜伽的好处，从而让瑜伽成为您生活的一部分。
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