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才结束的中秋小假期，姑娘们还过得愉快吗？有木有吃好，喝好，睡好呢？ 说回正事，今天我们要来聊聊如今正流行的“肌断食”话题，虽说博主并不是专业人士，但也知道日复一日复杂的护肤会给肌肤带来一定负担，风靡日本的“肌断食”正好是一个能够帮助肌肤调节的好办法，不管是短短的周末，还是像中秋这种小长假乃至十一黄金周，假期总是给人放松的空间，而姑娘们，其实正好可以用这种流行的方式给肌肤也放放假！ “肌断食”究竟是什么？ 就像“好朋友”每个月都会准时到访，肌肤难免也有闹情绪的时候，总有那么几天，无论用多么高级的护肤品都难以吸收，肌肤状态非常不佳，这时候，让肌肤“挨个饿”，等好好休整之后，吸收才会恢复顺畅。 “肌断食”难道不需要使用护肤品吗？ 很多人对“肌断食”有个误区，认为断食期间，应该什么护肤品都不用，博主查了资料了解到，只是减少使用，促进肌肤自我修复以及循环，当然，如果你的肌肤实在是营养过剩，尝试不用护肤品也不失为一件坏事。 “肌断食”的三大好处 首先，可以帮助肌肤“清肠”，让肌肤重新呼吸，提升吸收力，其次是抛弃长期依赖的复杂护肤步骤，使肌肤逐渐恢复调节功能，还有一个好处就是，每个人的肤质会随着年龄，环境的改变发生变化，“肌断食”也能帮姑娘们了解肌肤的真正需要。 “肌断食”的最好时机一般在生理期的前3天到生理期第1~2天，等生理期结束，肌肤会和身体一样，进入“卵泡期”，这时吸收力最好，是进行保养的好时机。还有季节交替时，皮肤容易过敏，也是进行断食的不错选择。 周末“肌断食” 适合人群：因为工作忙碌或学习打扰了正常作息，常常熬夜，皮肤毛孔粗大的女生。 主要目的：让肌肤休息，提升吸收力。 假期的前一天晚上就要开始“断食”，正常的卸妆后，用化妆水和保湿乳就可以休息，第二天起床以后用清水洗脸，擦上保湿乳与防晒霜即可。断食期间不要化妆，避免日晒，最好的方法就是在家宅一天。尽管是断食，某些护肤程序还是必不可少，同时配合饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。 小长假“肌断食” 适合人群：生理期前后或是压力大时，肌肤感觉很干燥，很容易长痘的女生。 主要目的：给肌肤排毒，使水油平衡，减少痘痘产生。 第一天 早晨：温水洁面—化妆水+保湿霜 夜晚：去角质调理液—温水洁面—化妆水 第一天的断食必须先除去老化角质，扫清肌肤的障碍，要选择温和的去角质产品，尽量不要使用带磨砂颗粒的产品。 早晨：温水洁面—化妆水—保湿精华 夜晚：泡沫洁面—化妆水 休息了一晚上的肌肤在慢慢适应，睡觉的时候皮肤会自行调节水油平衡，要坚持用打圈的方式洗脸，力度要轻柔一些，记得选择泡沫洁面乳。 第三天 早晨：温水洁面—化妆水—保湿精华—面霜 夜晚：泡沫洁面—化妆水—保湿乳 到了第三天，肌肤肯定饿坏了吧，应该急需营养，这时，在早晨使用比较滋润的面霜，保证肌肤将营养全面吸收。 黄金周“肌断食” 适合人群：混合偏干型以及长期肌肤状态不佳的女生。 主要目的：提高肌肤的自愈能力，改善皮肤暗沉，易过敏状态。 第一天 早晨：温水洁面—化妆水—保湿精华 夜晚：化妆棉擦拭洁面水—化妆水—保湿精华 肌肤情况比较差的，周末肌断食可能已经不能满足你了，7天“肌断食”的第一天，一定要选择液体状的洁面产品，只轻轻擦拭，再用化妆棉沾湿水再擦拭一遍即可。 第二~三天 早晨：温水洁面—化妆水—保湿精华 夜晚：化妆棉擦拭洁面水—温水洁面—化妆水 这两天是断食期间最重要的两天，停用浓稠的霜和其他功能性护肤品，用些成分简单的化妆水就可以了，避免过分清洁使肌肤变得更加干燥，早晨记得仍然用温水洁面。 第四天 早晨：温水洁面—化妆水—保湿精华—面霜 夜晚：化妆棉擦拭洁面水—温水洁面—化妆水 第四天要开始给肌肤加点营养，夜晚清洁肌肤之后，如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。 第五天 早晨：温水洁面—化妆水—保湿精华—面霜 夜晚：化妆棉擦拭洁面水—温水洁面—化妆水——保湿精华 夜晚的护肤步骤慢慢恢复正常，现在开始要做加法啦，加上一层保湿精华，肌肤的吸收能力会加强。 第六~七天 早晨：温水洁面—化妆水—保湿精华—眼霜—乳液 夜晚：泡沫洁面—化妆水—保湿精华—功能性护肤品—眼霜 黄金周“肌断食”即将结束，肌肤也基本恢复到了“出场设置”，最后姑娘们观察一下自己的肌肤状态，根据自己的真实肤质的需求，来选择功能性护肤品进行密集保养吧。 推荐产品 Senjade生胶原线球面部精华
Senjade是知名的无添加护肤品牌，这款新推出的面部精华，采用水溶胶原护肤新概念，产品溶解后还能代替精华肌底液使用，持久保湿调理肌肤，舒缓肌肤过敏，干燥以及角质层薄等现象，断食期间，姑娘们不妨尝试一下，最主要是它配方温和，敏感肌和孕妇也能安心使用。 PS：最后还是要提醒大家，肌断食阶段，什么底妆都可以省，防晒可千万不能省，因为紫外线会降低肌肤保水度，也会增加发炎的可能性~为了美美的水嫩肌肤，姑娘们可得留心着点哦！ |
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来自： lily2016zs > 《肌断食》
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