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减脂9步走，在家练练都能瘦！

 郎郎智慧图书室 2016-09-19

　　每个动作1分钟，

　　全套动作可重复2—3组，

　　腹部，手臂，腿部还有大腿内侧

　　都锻炼到了!

　　1

　　2


　　3


　　4


　　5


　　6


　　7


　　8


　　看电视时不要老吃零食，

　　多做做运动，

　　还愁瘦不下来吗?

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    来自： 郎郎智慧图书室 > 《健康运动瑜伽健美》

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