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大家也都对红豆薏米有所了解，所以生活中通常用它来养生调理。没错，红豆薏米能健脾益胃、清热去湿、利尿消肿、解毒排脓、补气补心等等，但，也正因为它功效强大，所以食用有很多需要注意的地方！ 红豆薏米粥虽是一种常见的粥品，但它又不同于小米粥、燕麦粥这些，因为，红豆薏米的药用功效大，是一种保健汤药。 人们常用红豆薏米粥来去湿气，湿气的确也是现代人们的通病，不过提醒大家在去湿的时候注意方法不要过于单一，去完全依靠红豆薏米。可以用去湿茶（沁元茶）、外用去湿（拔罐、刮痧）、运动（瑜伽、慢跑、快走）等等 在食用时，请注意以下几点： 1、红豆薏米不建议天天喝、不能过量食用。本来身体对食物的吸收就有限，比如薏米常用量是20-30克，食用过量会出现腹泻、腹痛等症状。 2、薏米性偏寒凉，如果是寒湿体质，经常食用薏米会加重身体寒气，使身体更加糟糕。 3、煮红豆薏米粥千万不能就放大米，否则其去湿利水功效就消失了。 4、孕妇、老人、儿童不建议经常食用薏米，但孕妇可以喝红豆大枣粥，会有消水肿的效果。 5、体质虚弱者，可以将薏米用锅干炒下，这样可以降低薏米的寒性。 6、便秘、汗少、尿多者应忌食。 |
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